Я к вам с предложением, друзья мои!
Предлагаю сегодня или завтра ЗАБИТЬ😁
В том смысле, что пятница и грядущие выходные - это повод отдохнуть и побаловать себя…
В том числе чем -то вкусным в еде …
Нет, не все три вечера )))
Но разок можно …
От одноразового переедания точно ничего не будет.
Кроме пользы , ибо 👇
- Организм умный и он устойчив к профицитам ( превышение прихода калорий над расходами). Организм будет накапливать жир только если переедания происходят систематически и длительное время.
(кстати, три дня - это уже начало «длительного»)
- Возможно , на следующий день после «праздника живота» , вы увидите + на весах……(что лично у меня редкость, если один вечер, а не 2-3)
Но даже если «+» - то это излишки воды и пока не до конца переварившаяся еда 😉
📍Вообще, по последним исследованиям, считается, что самое важное - это чтобы недельный каллораж был в пределах нормы…
Так что, благословляю всех, друзья мои, побаловать себя чем-то вкусным без самобичевания и голодовки «после» или «в компенсацию за…»
Еда - это не только энергия , но и удовольствие
А потому - нет смысла отказывать себе в редких походах в мир кулинарных изысков 😉
А как у вас дружба с контролем питания ?
Считаете КБЖУ или интуитивное …?
P.S. На фотке вкуснейшие рыбные пельмешки в трапезной Александро-Невского Ново-Тихвинского монастыря
Екатеринбург, Зелёная роща, 1…
(не реклама, если что)
#житьлегко #психологиясчастья #зож #пп #юмор #здоровье