Полагаю все в курсе, что такое аффирмация. Ее используют не только в эзотерике, практиках саморазвития, но и психологии.
Новая (ключевое слово) позитивная установка, которая буквально «впихивается» в сознание, если человек работает с аффирмацией системно, в итоге достигает великолепных результатов.
Например, прекрасная женщина хочет похудеть, либо не чувствует себя красивой (к моему удивлению в самом деле существуют женщины, которые говорят, что они знают, что не красивы/привлекательны! Так и хочется их отшлепать, разве можно так о себе говорить? Невоспитанные по отношению к самим себе!).ф
Метод аскезы прекрасно подходит для закрепления новой установки в жизни, ежедневное использование аффирмации можно и нужно сделать одним из обязательных пунктов (в своей книге и статьях я рекомендую брать не менее 10 обязательных ежедневных пунктов, которые должны основываться на вашем текущем потреблении еды, времени и информации).
Возьмем для примера именно такую женщину (которая «знает» видите ли, что она не красива). Она берет аскезу для реализации какого/то желания (помним, что «снизить вес» не должно фигурировать как желание, это само собой, один из самых приятных побочных эффектов прохождения аскезы на 21 день). Читает мою полезную книгу, назначает список из 10 обязательных к выполнению пунктов ежедневно и один из пунктов звучит как «ежедневно записывать не менее 3 раз аффирмацию».
Либо, прекрасный мужчина решается взять аскезу «для себя» - его достало, что в голове последнее время сумбур, немного провис в финансах и собственная физическая форма не особо радует, его главное намерение - прочистить мозги и повысить свою текущую зону комфорта. Читает мою полезную книгу, назначает список из 10 обязательных к выполнению пунктов ежедневно и один из пунктов звучит как «ежедневно записывать не менее 3 раз аффирмацию».
Аффирмация закрепляет новый шаблон мышления. Если у вас есть намерения что-то поменять в жизни, но вы не проговариваете аффирмации (не «впихиваете» себе в подсознание новые установки), вы будете что-то делать и как-то жить, в большинстве случаев с чужими установками (женщина не красива, потому что не похожа на тех, кто считается красивыми, мужчина не успешен, потому что не похож на тех, кто считается успешным. Что вы любите делать неосознанно? Смотреть новости, листать ленты социальных сетей, смотреть боевики, драмы? Понимаете о чем речь? Вы будете продолжать «плавать» в своей жизни, принимая за аксиому факт, что «вы такой», а до красоты и успешности вам как «до Пекина».
Кто-то плавает вполне комфортно (у него все хорошо с карьерой, финансами, отношениями и тп) а кто-то нет. Так вот, если чувствуете, что вы явно не первый вариант - напишите сами для себя аффирмацию и начните практиковать.
аффирмация позволяет вам самолично назначить себе новый вектор в жизни.
если женщина будет говорить себе (а еще и записывать не менее 3 раз в день» аффирмацию, например: «я очень привлекательная, уверенная с себе женщина, которая вызывает симпатию у людей, мое лицо, тело великолепны, одежда смотрится на мне изумительно, я сияю!» и т.п.
если мужчина будет говорить о себе «мой мозг мыслит ясно, я вижу новые возможности и использую их, мое второе имя успех, возможности сами идут ко мне потому что я очень харизматичный и уверенный в себе мужчина».
Если вы дочитали статью до этого момента, не откладывайте - запишите самому себе короткую аффирмацию и попробуйте прокручивать ее несколько раз в голове, лучше это делать в практике аскезы, потому что повышается уровень осознанности и энергии, а с высоким уровнем энергии человек способен на великолепные вещи, которые сначала будут казаться удивительными.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.