Специалисты рекомендуют избегать потребления дыни, арбуза и ряда других фруктов и ягод во время сильной жары, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.
Эксперты от Общественной Службы Новостей установили, что такие продукты могут усугубить дезадаптацию к высокой температуре.
В период жары эксперты советуют исключить из рациона фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным действием.
К таким продуктам, помимо дыни и арбуза, относятся абрикосы, черешня, вишня, персики.
По оценке специалистов, кроме потери жидкости из организма, эти фрукты и ягоды могут вызвать стремительный скачок уровня сахара в крови.
Они отмечают, что в случае необходимости их можно употреблять, но умеренно.
К списку нежелательных летом продуктов эксперты также добавили свежевыжатые соки.
По их мнению, в ослабленном и часто обезвоженном организме в период жары такой напиток может вызвать стремительные изменения уровня сахара в крови.
Заменой им более предпочтительными являются разбавленные водой соки или смузи из овощей и зелени, заключили эксперты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что прием Оземпика повышает риск потери зрения.