Многие невротики задаются вопросом – что нужно поменять, чтобы невроз прошел? И на этот вопрос есть ответ. В ходе терапии расширяется самосознание, что позволяет разрешить источник невроза. Что же должен осознать невротик, чтобы решить свою проблему.
1. Взаимосвязь между личностью и болезнью.
Пока вы верите в то, что вы чем-то больны – вы не выйдите из невроза. Первое осознание, которое должное произойти: ваше состояние – это психологическая проблема. У вас нет проблем с сердцем, легкими, нет опухолей в мозге и т.д. Вы не умираете и ваши мысли не являются предвестниками сумасшествия. Вся ваша симптоматика – это следствие психологических проблем.
2. Какая ситуация является патогенной
Невротики большую часть жизни жили хорошо и справлялись. И только одна ситуация сломала адаптацию. Важно понять, какая ситуация запустила невротическую реакцию.
Важно понимать, что данная ситуация является субъективно значима. Не все люди реагируют на нее так же, как и вы.
Если очень сильно обобщать, какие ситуация запускают невроз, то их можно разделить на 3 группы: снижение собственного значения для других людей, повышение ответственности и необходимость принять решение. Все эти ситуации являются субъективно непреодолимыми.
Значимость утрачена, а восстановить ее невозможно. Новая ответственность, но справиться с ней не получается. Необходимо принимать решение, но, чтобы человек не выбирал – он всегда в проигрыше.
3. В каких противоречиях находится человек
Следующее важное осознание – что мешает человеку справиться с ситуацией. Все люди так или иначе сталкиваются с проблемными ситуациями. Каждый так или иначе сталкивается тем, что оказывается не таким значимым для других людей, как хотелось бы. Каждый человек сталкивается с повышением ответственности. И каждый человек попадает в ситуации, где есть необходимость принимать решения. Но не каждый человек уходит в невроз.
Все дело в том, что невротик «спотыкается об себя». Если обычные люди дают себе право разрешить внутреннее противоречие, пускай не идеально, но разрешают, невротик же ставит себе сам запрет.
Например, истерики часто даже заявить о своих желаниях не могут, не могут просить о помощи, о внимании, заботе и любви. Хотят что-то от людей, но не предъявляют свои потребности – сами догадаются.
4. Как человек стал таким
Противоречия возникают не просто так. Когда человек начинает исследовать себя, он замечает, что сценарии во многом повторяются.
Все мы родом из детства и у всех у нас есть свои особенности формирования. В неврозах ведущую роль в формировании играют психологические факторы.
Невроз – это не то, с чем мы рождаемся. Невроз – это то, что мы приобретаем в течение жизни.
Невротический конфликт затрагивает сверхзначимые потребности. Сверхзначимыми потребности становятся не просто так.
Для всех ли людей будет критичным развод? Разумеется, нет. Одни люди спокойно разводятся и живут дальше без неврозов. А у кого-то начинаются панические атаки, ипохондрия, ОКР и т.д.
Все дело в личной истории. Для примера можно взять женщину, которая выросла в детском доме. Так как у нее никогда не было семьи и она была лишены любви, для нее становится сверхзначимым получить семью.
И вот эта женщина строит отношения с мужчиной. Все хорошо, она счастлива. До тех пор, пока не замечает малейшие признаки холодности. А вдруг уйдет? Мечта о семье никогда не осуществится.
Но сказать о своих переживаниях тоже нельзя – она же не истеричка. Начнет мозги выносить, точно уйдет! А это недопустимо! Тут приходят на помощь панические атаки, ведь от больной жены не уходят.
5. Ответственность человека
Невроз играет огромную роль в жизни человека. Невроз берет на себя то, что человек сам решить не может.
Привлечь внимание, право на отдых, право не принимать решения, право не брать ответственность и т.д.
Если человек осознает, зачем ему невроз, то у него появляется выбор. Он может продолжать и дальше решать невротически свои проблемы, с помощью симптома. А может взять ответственность на себя и самостоятельно сделать то, что делает невроз.
Человек без невроза – автор своей жизни, продукт своих выборов. Он не ждет, что кто-то решит его проблемы, а сам ответственен за свою судьбу.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
