- Сопротивляйтесь кратковременным искушениям
- Создавайте планы.
- Откладывайте наслаждения.
- Уделяйте время своему организму.
- Заставляйте себя заниматься спортом.
- Отвергайте или избегайте.
- нежелательные мысли.
- Медитируйте.
- Сосредоточьтесь на добродетели.
- Установите себе мотивацию.
- Концентрируйтесь на одной цели.
- Наблюдайте за своим поведением.