Простые, доступные продукты, быстро и очень вкусно, а главное - полезно!
Рецепты полезного питания!Перезагрузка.
Фото и идея обеда @Кухня. Кофе.Каблуки.
Мысли в слух:
В чём лучше запекать в фольге или в рукаве?
<<Фольга в своем составе содержит алюминий. Именно поэтому данный материал несовместим с кислотами. Поэтому, если, например, используется мясо для запекания, в маринаде которого присутствует кислота (сок лимона, уксус и пр.), то лучше использовать рукав для запекания>>
Инет.Свободный доступ.
Не знаю, правда это или нет, но сегодня , приготовим 👌😁в рукаве!
Этот рецепт, из разряда-собрали все овощи и курочку, закинули в рукав, в духовку и занимаемся своими делами.
А результат -супер!Ароматно, сочно и очень вкусно!
- Курочку, хорошо промыть и просушить/ у меня цыплёнок бройлер!
- Отрезать <гузку>, можно убрать всё лишнее, на ваш вкус/ снять кожу, кто хочет/.
- Подготовить духовку , разогреть до 190-200гр.
- Подобрать любимые специи.
Ингредиенты для курочки:
___Курочка-1шт
___Соль-по вкусу.
___Чёрный свежемолотый перец-по вкусу.
___Имбирь -1ч.л.
___Куркума-1ч.л.для цвета и вкуса.
___Специи для курочки-2вида -по 1ч.л.
__Соус сладкий Чили 1ст.л
__Соус терияки-1ст.л.
___Масло оливковое-2ст.л.
__1/2лимона
- Добавить все специи и соусы, хорошо натереть курицу.
- Оставить на 30мин
- Займёмся овощами.
Ингредиенты :
__Вешенки / грибы/ 550гр
___Баклажан 1шт крупный
___Кабачок -2шт крупный
___Помидорки Черри -250гр
__Перец болгарский красный-2шт / крупный
__масло оливковое 1ст.л.
__специи-соль, чёрный перчик-по вкусу, хмели -сунели, острую приправу.
Добавить специи-все , что ранее, но без соусов, масло оливковое.
- Дать постоять 10мин.
- Достать рукав для запекания 1шт
- Положить курицу и овощи, в рукав.
- Завязать и отправить в духовку.
Спасибо за лайки, подписку добрые комменты и репосты-всё способствует продвижению канала .
„Как правило, мужчине приятнее видеть накрытый к обеду стол, чем слышать, как его жена говорит по-гречески.“
Сэмюэл Джонсон
Приготовьте вкусный обед и позовите друзей!
Обед готов, наслаждайтесь ароматом и вкусом 😁👍летних овощей, оцените-вкус специй и соусов, сочность курочки!
Я дарю идею, а вы выбирайте свои вкусы и ароматы, овощи и мясо, птицу!
#курочкаврукаве#полезныйрецептовощи#запекаеиврукаве
Лайки и комменты-это чаевые автору канала.
Берегите себя и близкий!
С 🦋 уважением 🦋 Алёна 🦋!
Полный видео-рецепт.
