Порой, уставший и измотанный человек, взглянув на себя, на свой стиль жизни, начинает понимать, что он как будто бы из раза в раз наступает на одни и те же грабли. Как будто, в этом мире нет других вариантов выхода из сложившейся ситуации… Или входа в нее… Смотря о чем идет речь.
Он начинает осознавать, что мышление его стало неповоротливым, и он как трамвай едет по рельсам жизни, без права свернуть с пути, даже если это уже не его путь и даже если этот путь ведет в пропасть. Снижена или утрачена психологическая гибкость. Человек искренне пытается решить ту или иную проблему, но удивительным образом несмотря на то, что ему не помогают его попытки, он продолжает и продолжает их повторять…
Это действительно тупиковая ситуация. Причем в тупик человек загоняет себя сам. Если он посмотрит по сторонам (а это порой очень сложно!), он увидит, что стучится в закрытую дверь в то время, когда вокруг него много других дверей, как закрытых, так и открытых для него. Важно применить усилие, сделать шаг в сторону и попробовать постучать или повернуть ручку другой двери. А быть может у него в кармане лежит ключ от замка, но он забыл об этом или не знал.
В процессе психотерапии такие озарения нередки. И после того, как человек понимает, что он творит со своей жизнью, встает вопрос, а что делать?
И здесь начинается самое интересное. Учиться … Пробовать…
- ставить жизненные цели, от самых мелких до глобальных
- строить планы для достижения поставленных целей, причем гибко подстраивая их под меняющиеся обстоятельства жизни
- понимать, как он мог бы начать себя вести и каким он мог бы стать, чтобы начать водворять свои планы в жизнь
- внедрять другое поведение, мышление, эмоциональное реагирование в свою жизнь
Вначале это страшно, больно, непривычно. Но если очень важно и нужно, это можно выдержать. Легко не бывает, это факт. И точно не будет идеально. Мы все делаем ради чего-то и если идем на такие изменения, значит нам это действительно ценно и по-другому уже просто никак.
И когда в процессе психотерапии человек осваивает (или вспоминает давно забытые) навыки здоровой личности, он может применять их и в жизни уже самостоятельно, без помощи психотерапевта - какая бы стандартная ситуация не возникла (речь не про кризисы). И его личность постепенно выздоравливает от невроза…
Автор: Тимербаева Марина Сергеевна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru