Всем известно, что человек с достаточным запасом энергии всегда умиротворен и доволен собственной жизнью. У такого человека отличный иммунитет, и поэтому крепкое здоровье и удивительная выносливость. Но существуют люди, у которых при бешеном жизненном ритме затрачивается огромное количество энергии, и при этом они испытывают хроническую усталость.
Давайте выясним, что помогает одним сохранять жизненную энергию, а другим растрачивать ее буквально на ветер, и для этого мы обратимся к эзотерическим знаниям.
Для начала обозначим основные причины потери энергии:
• Энергозатратные положения тела: сутулость, скованность или излишняя раскованность;
• Хронические заболевания с болевыми ощущениями или другим дискомфортом;
• Мышечные зажимы — неосознанные;
• Неправильное дыхание с нарушением ритма, когда вдох длиннее выдоха, а также дыхание через рот и т. п.;
• Пребывание в помещении без прямого контакта с природой и доступа свежего воздуха;
• Негативные эмоции: состояние агрессии, проявление гнева или зависти, чрезмерное желание обладать чем-то, психоэмоциональный упадок и депрессия;
• Противоречивые состояния, буквально раздирающие человека на части;
• Внутренние конфликты с проявлением эмоциональности (зависимости, привязанности и т. п.);
• Нерешенные проблемы, которые мы несем из прошлого;
• Восприятие негатива от других людей;
• Расстройства сна: бессонница, чрезмерный или недостаточный сон, тревожность, нарушенный режим сна;
• Состояние беспокойного ума, когда посещает и не отпускает слишком большое количество «блуждающих» мыслей, а также негативные мысли;
• Чрезмерная мечтательность;
• Размышления о пустом, о том, что в данный момент не имеет значения.
А теперь обратим внимание на то, что помогает накапливать энергию:
• Здоровый образ жизни, включая соблюдение режима дня, полезное питание, достаточную физическую нагрузку и крепкий сон;
• Профилактика и лечение болезней;
• Регулярные очищения организма: лечебное голодание, прием отваров из трав, процедуры по очищению почек, крови, лимфы и т. д.;
• Релаксирующие практики и медитации, помогающие избавиться от мышечных зажимов;
• Применение восточных методик: хатха-йога, цигун и т. д.;
• Практика осознанного дыхания носом, когда выдох длиннее вдоха и т. д.;
• Прогулки на свежем воздухе — жизнь в гармонии с природой;
• Спокойствие в различных ситуациях, являющееся нашим защитным барьером;
• Оптимизм и хорошее настроение независимо от жизненных обстоятельств;
• Отказ от негативных эмоций;
• Позитив в общении с людьми и эмоциональная открытость;
• Ограждение от токсичных людей и ограничение общения с ними;
• Отслеживание мыслей и избавление от негативного потока;
• Осознание того, что каждая мысль материальна и влечет за собой определенные последствия.
Таким образом, мы разобрали ситуации, которые либо отнимают у нас жизненную энергию, либо позволяют ее сохранять и даже накапливать.
И что еще хотелось бы отметить — источником нашей энергии может стать все, что угодно, а именно то, что доставляет нам положительные эмоции. Энергию нам дают те занятия или эмоциональные всплески, после которых мы ощущаем прилив сил и вдохновение. Будь то: общение с дорогими сердцу людьми, катание с горки, спокойное плавание, фитнес, создание оригинальных блюд на собственной кухне или прогулки по жаркому летнему, морозному зимнему, яркому осеннему и ароматному весеннему лесу и т. д. Да, все что нас расслабляет и радует придает нам сил и заряжает жизненной энергией.
А что для вас является настоящим источником энергии? Напишите об этом в комментариях.