«Мне иногда кажется, что все истории успеха из медиа-пространства лишь еще больше разжигают комплексы и чувства страха и вины (возраст уже не тот, что у героя в истории успеха, вес не тот и вообще все не то). Словно все эти истории преследуют цель демотивировать людей в возрасте 30 и более лет, вызывая у них синдром «упущенных возможностей» и «бесцельно прожитых лет». «Ах, тебе уже далеко за 40, куда собрался? Раньше надо было думать и устраивать жизнь!»
А если соединить и лишний вес, и «лишний возраст», вообще «приплыли» называется в ощущениях.
Аскезу я открыла для себя не сразу, все началось именно с лишнего веса и «лишнего» возраста (как так быстро мне исполнилось 40?!), с полного непонимания куда двигаться дальше.
Когда я призналась себе, что фитнес, вареная грудка и гречка — не мой вариант, но делать что-то надо, я вспомнила все духовные практики, которыми занималась с юности и которые потом благополучно забросила. Надо было из всего этого выбираться.
Мысли о месяцах походов в спортзал, диетах расстраивали, поэтому я начала искать то, что поможет мозгу не бояться, а будет его вдохновлять. Я вернулась к йоге. И действительно худела, практикуя кундалини, но не до желаемого состояния, радовалась промежуточным результатам, а потом срывалась. Вечеринки, праздники по пятницам с любимым вином и едой снова меня «жирнили». Результат был, но он был не до конца эффективен и не стабилен. Эти «качели» очень утомляли и расстраивали.
Также я пыталась похудеть в бассейне: просто приходила туда и прыгала в воде. На меня странно смотрели люди вокруг, но мне было все равно. Спустя время эти упражнения принесли свои плоды, я вошла в свою первую аскезу и неожиданно для себя решила учиться плавать. Однажды я едва не разбила лоб, когда впервые нырнула, но это меня не остановило, в итоге я получила то, чего давно не ощущала — гордость за себя. Вес уходил, но снова недостаточно быстро и в недостаточном объеме.
Надо было как-то достигнуть своей цели без срывов, чтобы я снова стала в привычной мне легкой и радостной зоне комфорта. В голове была куча вопросов:
Как превратить в стиль жизни то, что вдохновляет в других, но самому делать лень?
Как обойтись без бокала вина, а иной раз и целой бутылки, при просмотре сериала? (Интересно, существуют люди, которые в самом деле пьют только один бокал вина за просмотром сериала?)
Как есть то, что я хочу и сколько хочу и не разжиреть?
Как радоваться собственному отражению в зеркале в удобных вещах?
Но самое главное, как сделать все перечисленное добровольно и без насилия над собой?
Ответ пришел неожиданно, я встретила на улице давнего знакомого. Этот знакомый очень изменился внешне и на мой не совсем тактичный вопрос «Дорогой, как ты это с собой сделал?!», рассказал, что «ведет аскетичный образ жизни» и во всем себя ограничивает. Выглядел он в самом деле отлично, но был таким грустным, что мне самой стало грустно.
Нужная мысль заселилась, ключевое слово стало «аскетичный», тогда я решила больше узнать про аскезы и понять, что мой давний знакомый делал не так, раз это не приносило ему радости. Я была уверена, что найду, и, нашла, все–таки не зря много лет работаю с бизнесом на предмет поиска возможностей для улучшений (без больших финансовых сложений, что крайне важно).
Я поняла, что превращать аскезу в образ жизни сомнительно в моем случае, потому что мозг не будет получать нужных импульсов к позитивным свершениям и открытиям. Сами понимаете, то, что привычно — совсем не необычно. Особенно для творческого человека.
А чтобы периодически зажигать в себе огонь страсти и радости, необходимо находить что-то новое в делах и ощущениях. Поэтому я решила попробовать всего одну аскезу, а дальше мозг осознал, как легко все получается после нее и «согласился» брать их периодически». Отрывок из книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей.»
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.
Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.