Дорогие будущие мамочки, я знаю, что беременность - это невероятно волнующий, но в то же время очень сложный период в вашей жизни. Мало того, что Ваше тело претерпевает множество изменений за очень короткий промежуток времени, так еще и приходит осознание того, что Ваша жизнь уже никогда не будет прежней. Неудивительно, что многие из Васс могут усомниться в своих родительских способностях или начать сомневаться, есть ли у вас все, что нужно для этого.
Это может вызвать высокий уровень беспокойства, особенно если вас также засыпают идеями, информацией и предложениями по всем вопросам - от грудного вскармливания и тканевых подгузников до того, что есть и стоит ли вам оставаться дома.
Например, Ваша свекровь может постоянно говорить вам, что вы должны кормить малыша только грудью, а Ваша подруга убеждает, что лучше использовать только натуральные подгузники. При этом Ваша мама советует Вам не бросать работу и продолжать строить карьеру.
Все эти советы, даже если они и продиктованы благими намерениями, могут вскружить Вам голову.
Если Вы часто оказываетесь в подобной ситуации, знайте, что Вы не одиноки. Каждая беременная женщина хотя бы раз за время беременности сталкивалась с нежелательными советами. Это совершенно нормально и даже ожидаемо. Главное - не теряйте веру в себя и не позволяйте чужим мнениям сбить Вас с толку.
Помните, что Вы сами лучше всех знаете, что нужно Вашему малышу и Вашей семье. Вы - самый главный эксперт в вопросах воспитания Вашего ребенка.
Поэтому не бойтесь прислушиваться к советам, но в конечном итоге принимайте решения, которые кажутся Вам правильными. Например, если Вам кажется, что грудное вскармливание - это не Ваш вариант, не слушайте тех, кто убеждает Вас в обратном. Попробуйте и решите сами. Или если Вы чувствуете, что Вам нужно вернуться к работе, не позволяйте чувству вины помешать Вам сделать этот шаг. Ваша семья и ваше благополучие важнее всего.
Почему люди делятся советами
Когда женщина беременна, окружающие часто считают своим долгом делиться с ней советами и рекомендациями. Это может быть связано с несколькими причинами:
Желание помочь. Многие люди искренне хотят поддержать будущую маму и передать ей свой опыт. Они думают, что их советы будут полезны.
Потребность поделиться. Некоторые люди просто испытывают сильную потребность делиться своими знаниями и опытом. Им важно ощущать, что они "в теме" и могут дать ценные рекомендации.
Например, Ваша мама может советовать Вам не бросать работу, потому что сама так делала и считает, что это правильно. Она хочет поделиться своим опытом, даже если он не совпадает с Вашими планами.
Стремление к контролю. Иногда люди дают советы, чтобы ощущать контроль над ситуацией. Им кажется, что, если они будут направлять вас, вы будете действовать "правильно".
Собственные страхи и переживания. Нередко люди делятся советами, потому что сами испытывают тревогу и неуверенность по поводу беременности и родительства. Таким образом они пытаются справиться со своими страхами.
Понимая эти причины, Вы можете спокойнее воспринимать советы окружающих и не воспринимать их как критику или давление. Главное - помнить, что Вы сами лучше всех знаете, что нужно вашему малышу и Вашей семье.
Что делать, если засыпают советами
Если Вы чувствуете, что вас засыпают нежелательными советами, вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой ситуацией:
Будьте вежливы, но твердые. Поблагодарите человека за заботу, но дайте понять, что Вы сами разберетесь в вопросах воспитания. Например, скажите: "Спасибо за совет, я обязательно это учту. Но пока мы с мужем сами решим, что для нас лучше."
Перенаправляйте разговор. Если кто-то начинает давать Вам советы, мягко переведите разговор в другое русло. Спросите, как у них дела или расскажите о чем-то, что Вас сейчас волнует.
Например, если свекровь начинает рассказывать, как нужно кормить ребенка, Вы можете сказать: "Мам, а как ты себя чувствуешь? Как твое здоровье?"
Ставьте границы. Если человек продолжает настаивать на своем, вежливо, но твердо дайте ему понять, что вы не готовы обсуждать эту тему прямо сейчас.
Например: "Я ценю Ваше мнение, но сейчас мне нужно немного отдохнуть. Давайте поговорим об этом в другой раз."
Обращайтесь к проверенным источникам. Когда Вас засыпают советами, ссылайтесь на рекомендации врачей, акушерок или других профессионалов. Это поможет Вам аргументировать свою позицию.
Например, если Вам говорят, что нужно кормить только грудью, Вы можете ответить: "Наш педиатр рекомендует вводить прикорм в 6 месяцев, поэтому мы будем следовать его советам."
Окружайте себя поддержкой. Старайтесь проводить больше времени с людьми, которые понимают и поддерживают Вас. Это могут быть ваш партнер, близкие друзья или группы поддержки для беременных.
Помните, дорогие мамочки, что Вы сами лучше всех знаете, что нужно вашему малышу. Не позволяйте чужим советам сбить вас с толку. Верьте в себя, прислушивайтесь к своей интуиции и не бойтесь отстаивать свою точку зрения. Все у вас получится!
Еще некоторые важные моменты:
Будьте осторожны с отцом ребенка и родственниками со стороны мужа
Когда нежелательные советы, намеки — или, возможно, даже контролирующие комментарии - исходят от людей, которых Вы любите, с этим бывает особенно трудно иметь дело. Если человек, пытающийся повлиять на Вас своим мнением, - Ваш супруг, лучше всего поговорить о том, какие чувства вызывают у Вас эти предложения.
Если они продолжают настаивать на том, что можно и чего нельзя делать во время беременности, включая все, от того, что Вы едите, до того, сколько Вы спите, тогда Вы можете попробовать привлечь их другими способами. Пригласите их прийти с Вами на прием к врачу или предложите им почувствовать, как шевелится ребенок. Часто супруги чувствуют себя обделенными и вместо того, чтобы искать более здоровые способы участия, вместо этого прибегают к попыткам контролировать Вас.
То же самое верно и для родственников мужа и своих родственников. Найдите способы заставить их почувствовать себя частью процесса. Сделать это будет проще, если Вы и Ваш супруг (а) сообщите им, как Вы планируете вести беременность, и что, хотя Вы цените их советы, Вы приняли свое решение. Важно, чтобы Вы с самого начала задавали тон тому, кто здесь главный.
Таким образом, после рождения ребенка родственники со стороны мужа поймут, что, хотя их советы ценны и иногда полезны, Вы по-прежнему остаетесь ответственными.
Возложите вину на врача
Если Вы чувствуете себя перегруженной всей информацией, которой с Вами делятся люди, особенно если это связано с такими вещами, как совместный сон, виды молочных смесей или возможность ребенку выплакаться, Вы всегда можете начать со слов: "Ну, мой врач говорит, что ..."
Этот комментарий почти всегда срабатывает. Это не только легкий выход из очень неловкого разговора, но и напоминание тому, кто дает советы, что на самом деле у Вас есть эксперт, который консультирует Вас о том, как вести себя во время беременности, а также как ухаживать за Вашим ребенком, когда он появится на свет.
Храните молчание
Иногда, когда люди предлагают свои советы, особенно если эти люди каким-то образом связаны с Вами, лучший способ действий - вообще ничего не говорить. Хотя может возникнуть соблазн попытаться объяснить им, почему Вы делаете то, что делаете, было бы разумно умолчать о том, почему Вы принимали те или иные решения.
Если Вы никогда не собираетесь смотреть правде в глаза в чем-то спорном, то иногда лучше избегать конфликтов и держать свое мнение при себе. Помните, что вообще ничего не говорить - это все равно ответ. И Вы не обязаны оправдываться перед людьми, единственная цель которых - доказать, что Вы неправы, или изменить Ваше мнение.
Отправляйте незнакомых людей Собирать вещи
Будь то пожилая женщина в продуктовом магазине, жена Вашего начальника или соседка, Вы не обязаны прислушиваться к советам и комментариям совершенно незнакомых людей, если только сами этого не хотите. Конечно, самый простой способ справиться с подобными ситуациями - кивать, соглашаться, улыбаться и быть как можно более дипломатичным, пока Вы не сможете уйти.
Вы также можете ответить простым "Интересно". Но не бойтесь отправить их восвояси, если они будут грубыми или навязчивыми. Вполне допустимо сказать: "Спасибо за Ваше мнение, но на самом деле это решение за мной и моим партнером".
Узнайте, как блокировать при попытке коснутся живота
Всегда найдутся люди, которые захотят потрогать Ваш живот. Хотя некоторые из них сначала спросят, есть другие, которые просто протянут руку и погладят Ваш живот. Во многом это связано с тем фактом, что мы живем в скоростном мире, где границы между общественным и частным размыты. Однако не думайте, что только потому, что Вы беременны, Ваш живот каким-то образом стал достоянием общественности.
Беременность не обязательно должна быть публичным мероприятием, если только Вы сами этого не хотите. Итак, если люди наклоняются, чтобы коснуться Вашего живота, Вам нужно научиться блокировать их. Один из вариантов - держать что-нибудь перед животом, например сумочку, компьютер или стакан с водой.
На самом деле, это именно то, что сделала Грейс Келли в 1956 году, когда она не хотела, чтобы фотограф фотографировал ее беременной. Фотография была опубликована в журнале Life, и ее сумочка быстро стала известна как "сумка Келли".
Помните, у каждого будет свое мнение о том, что Вам следует и чего не следует делать во время беременности.
Единственное мнение, которое действительно имеет значение, - это Ваше собственное. Делайте то, что, по Вашему мнению, лучше для Вас и Вашего ребенка. Затем чувствуйте себя комфортно и уверенно в своем выборе. Все остальные мнения - всего лишь фоновый шум по сравнению с тем, что действительно важно.
Если Вам нужно дополнительная поддержка или консультация, не стесняйтесь обращаться ко мне coach.yuliana@yandex.ru. Я готова помочь Вам справиться с любыми вопросами и заботами, связанными с беременностью и материнством. Вам не нужно быть одинокой в этом пути. У Вас есть я, и я готова помочь Вам чувствовать себя более уверенно и счастливо.