Россиянам посоветовали чаще прислушиваться к организму.
Больше не нужно мучать себя обязательным питьем через каждые полчаса. 2 литра воды в сутки - это не норма, а миф. Нужно пить тогда, когда этого требует организм. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать водно-электролитный баланс.
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Вероника Черанева добавила, что общее потребление жидкости включает суп, чай и даже фрукты. Уверенность в том, что лишняя вода вымывает токсины или стимулирует работу почек - это фейк. На деле переизбыток жидкости может грозить отеками и проблемами в организме.
Ранее диетолог предупреждала об опасности напитков со льдом. Подробности в материале Peterburg2.
