К психологу-интегральщику приходит молодой мужчина с жалобой на ощущение финансового тупика, безысходности и разочарования: "Я пашу на трёх работах, но деньги словно утекают сквозь пальцы. Сколько бы ни работал, денег будто нет. Нет сил и желания вообще работать. Ощущение, что ничего не поменяется". Состояние мужчины усугублялось ещё и тем, что, по его словам, "жене все мало": "Всё время недовольна, и ей всё мало! А меня кто спросит, чего хочу я? Мои желания никому не интересны!".
Психолог начинает работать техникой "внутренний диалог": предлагает пациенту пересесть на стул напротив и "посмотреть на себя со стороны". Поначалу мужчина относится к себе первому как бы с претензией: "Ты - женатый человек с детьми! На тебе ответственность!". Но это обвинение быстро переходит в подбадривание: "Держись, мужик! Ты ведь справлялся как-то!". Пациент возвращается на первый стул, где у него усиливается ощущение безвыходности: "Ведь я сам это выбрал. Значит, нужно терпеть и делать. Только непонятно - зачем? Все впустую. Чувствую опустошение и бессмысленность собственных действий".
Психолог быстро понимает, что, хоть запрос и касается финансов, но причина проблемы кроется в отношениях. Поэтому работа переключается на диалог с женой.
Мужчина представляет в пространстве свою жену: "Я хочу быть с ней и детьми. Но в то же время хочу забыться, пропадать на работе, чтобы жена не пилила. Чувствую и любовь, и отчаяние, и обиду". Тут выясняется, что пациент реагирует не только на требования жены зарабатывать больше, но и на её попытку навязать ему ответственность за ЕЁ ЧУВСТВА И СОСТОЯНИЯ. С позиции жены звучат слова: "Я сижу с детьми в четырёх стенах! Мне грустно и тяжело! Ты должен понять меня и помочь!". Со своей же, первой, позиции пациент ей отвечает: "Ты сама должна нести ответственность за свое состояние! Я не могу тащить на себе всё сам и уж тем более залезть тебе в голову! Почему ты не видишь, как мне тяжело и плохо? Ты твердишь, как трудно тебе, а моё вымотанное, опустошенное состояние даже не замечаешь! ". Чуть позже реакция на жену смягчается: "Ты сама должна планировать свой режим. Отдыхать, не упахиваться, уделять самой себе внимание. Тогда и твоё состояние будет лучше!".
Психолог обращает внимание пациента на то, что и он, и его жена требуют друг от друга одного и того же: "Возьми ответственность за моё эмоциональное состояние и мои потребности на себя!". Один виноват, что другому плохо, и наоборот. Решение тут одно: кто-то должен изменить свое привычное поведение. Перестать "переваливать" ответственность за свои чувства и желания на партнёра и начать удовлетворять СВОИ потребности и интересы. И это не про эгоизм. Это - про взрослую ответственность за самого себя. Только так можно перестроить отношения из созависимых в здоровые, где каждый является полноценным, равноправным участником.
Пациент соглашается, что своё поведение нужно менять: "Я чувствую, что готов к конструктивному диалогу со своей женой. Я не жертва. И она - тоже. Мы на равных, я понял и почувствовал это сейчас. Я уверен, что с ощущением собственной ответственности за свое состояние мы сможем с ней выстроить здоровые отношения".
Так в итоге и получается. Спустя 2 месяца мужчина делится с психологом, что жена практически сразу после сеанса почувствовала изменения в муже. Он перестал втягиваться в её эмоции, они душевно сблизились. Проблемы с работой тоже остались в прошлом: работать стало легче, и ощущение бессмысленности и безысходности больше не возвращалось.
Если вы хотите разобраться со своим внутренним диалогом, стать более уверенным в себе, приглашаем в 49 учебную группу!