(Еда и медикаменты)
Дисклеймер: сами понимаете, что медикаменты дело тонкое, поэтому всё что я пишу о них - это моё личное мнение. Никого ни к чему не призываю и точных названий не даю.
Сначала поговорим о еде. Тут начинается игра в рулетку - повезёт ли вам и на пароходе кормить в столовой будут вкусно или же не повезёт и еда будет не очень. Опять-таки еда - дело очень субъективное. Кому-то кажется, что кормят хорошо, тогда как другой фырчит и отодвигает тарелку.
В первый свой рейс я так боялась, что нас будут плохо кормить, что набрала целую отдельную сумку еды. Не без помощи коллег, содержимое сумки было благополучно уничтожено. Однако я поняла, что паника в данном случае была излишней.
Давайте будем исходить из того, что кормить вас будут средне. Что-то вкусно, что-то не очень. Поэтому можно взять лапши быстрого приготовления на несколько раз и любимые консервы. В ночные смены подобный запас еды будет скрашивать ваше существование.🍜
Если на рейс выпадает ваш день рождения, то рекомендую брать отдельно закуски и напитки на его празднование. Я обычно делаю муравейник. Беру сгущёнку и несколько пачек классического печенья “Юбилейное”. Получается быстро и вкусно. А главное, возможное сминание компонентов не страшно для конечного результат и вкусовых качеств торта. 🎂
Обычно я покупаю в рейс немного чипсов, конфет, шоколадок, орешков и сухофруктов. Опять же, всё зависит от ваших предпочтений. Помните одно - у вас точно будет гиподинамия (малоподвижный образ жизни) и всё съеденное сверх нормы непременно отложится на ваших бочках или на ж. Риски всегда есть, но шоколадки от этого не выкладываются из сумок. Ещё их можно подарить своим коллегам в час грусти и печали. Будет плюсиком к карме!
☕️Чай и кофе в неограниченных количествах. Особенно вкусный чай и настоящий ароматный кофе! Я обычно беру молотый и многоразовый фильтр для заваривания. Есть ещё электрическая турка. К кофе беру несколько пачек сливок и разумеется корицу. Поскольку я люблю выходить с ароматным кофе по утрам на палубу и наслаждаться жизнью, морем и отсутствием качки, которая моментально не расплескает на меня всё содержимое кружки. Вот такой вот я эстет) ☝️
Алкоголь. Я бы сказала так. Он есть. Если собираетесь брать, то берите для "сугрева" или для праздника. Но помните, что любой срыв работ после весёлой ночи чреват последствиями. Лучше хорошо отметить на берегу удачное возвращение, чем посыпать голову пеплом и оправдываться за несделанные работы.
Что же касается медикаментов:
На борту всегда есть судовой врач с укомплектованной аптечкой. Так что, в случае необходимости можно зайти к нему. Но помните, что его запасы ограничены, поэтому стоит иметь свою индивидуальную аптечку.
Если вы хроник, то обязательно брать свои личные таблетки из расчёта на всё путешествие.
Обязательно иметь - солнцезащитный крем (даже если вы собираетесь в Арктику), пластыри, таблетки от головы, живота, средства простуды.
Индивидуальные средства гигиены (женские и общего назначения).
Крем для рук и лица. Именно эти части тела открыты всем ветрам и солёным морским брызгам. Так что жирненький крем нужно иметь с собой. Как и гигиеническую помаду.
Что же касается витамин, то тут всё зависит от вас. Я обычно беру витамин С, магний и витамин Д. Этого более менее хватает на поддержание общего хорошего самочувствия. Если лень заморачиваться, то возьмите поливитамины и живите счастливо.
Ещё одна большая боль всех рейсов - это питьевая вода 🚰. Дело в том, что на судах та вода, которая попадает к вам для чая и питья - опреснённая. Почти всегда они лишена полезных минералов и является почти дистилятом. А ещё она на вкус так себе. Чаще всего именно потребление такой воды является причиной вымывания полезных веществ из организма. Того же самого магния или кальция. Но дела обстоят не так плохо. На борту обычно выдают бутилированную воды. Но этой воды не всегда хватает надолго. Так что, когда вы перед отплытием пойдёте в магазин рядом с портом, то лучше всего захватить ещё одну пятилитровку воды и пару бутылочек миниралки. Ваш организм скажет вам спасибо.
У меня ещё есть несколько задумок, как можно справляться с плохой водой на борту. Но о них я расскажу, когда опробую их все в своём будущем рейсе.
#Катя_что_брать_в_экспедицию