Организм для своей жизнедеятельности получает энергию из пищи. 🌭
В организм они поступают в виде белков, жиров и углеводов там же они распадаются на простые соединения 🧬
Чтобы сделать оценку энергии и подобрать рацион индивидуально, нужно знать👨🎓:
- Сколько калорий получаем с пищей;🍏
- Сколько калорий для поддержания жизнедеятельности организма 🍜(Основной Обмен)
