Юхууу! Привет, дорогие друзья! Сегодня хочу поведать вам одну весьма поучительную историю из моей жизни. Историю, которая заставила меня задуматься и, конечно, поделиться этим с вами, чтобы и вы извлекли из неё пользу.
Недавно ощутила себя уставшей до невозможности. Казалось бы, делала всё, что положено: спортом занималась, питалась правильно, медитировала, а ощущение, будто тягловая лошадь, не отпускало. В один прекрасный момент, после очередной тренировки, села на лавочку и почувствовала, что вот-вот отдам концы.
Подруга Лена, знаток функциональной медицины, как раз мимо проходила. Увидела меня, бедолагу, села рядом, и начали мы болтать. Оказывается, излишне рьяные физические нагрузки могут быть вредны. Лена пояснила, что можно довести себя до гормональных сбоев, хронической усталости и вообще, здоровья не хватит. Я, конечно, в шоке.
Вернувшись домой, залезла в интернет и наткнулась на статью, которая прямо так и кричала: "Береги себя, дорогуша, иначе худо будет!" Там всё чётко объясняли про риски чрезмерных тренировок. Открытием было понять, что баланс в занятиях спортом – это ключ к здоровью и счастью. Теперь я более внимательна к своему телу. Делаю паузы, отдыхаю, разнообразные активности в свою рутину ввела, чтобы не загнать себя до крайности. И о сне с питанием не забываю.
Так что, дорогие мои, помните: заботиться о себе – это не только упорные тренировки, но и слушать своё тело, давать ему отдых и разнообразие. Будьте внимательны к себе, берегите своё здоровье, и тогда всё у вас будет прекрасно! Всем отличного дня и не забывайте: баланс – это ключ к гармонии и здоровью!
#здоровье #питание #красота #органическая #здоровоепитание #красотаиздоровье #Органическийсостав #Натуральныесредства #Здороваякожа #Зеленыепродукты #фитнес #спорт