Жара в России установила еще 38 температурных рекордов, отметил в соцсетях 4 июля ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус.
В Москве температурные максимумы обновляются второй день подряд — 3 июля воздух на базовой метеостанции ВДНХ прогрелся до +32,7 градуса, превысив прежнее достижение 1917 года на 0,5 градуса.
«Среди вчерашних рекордсменов Киров, Кострома, Йошкар-Ола, Владимир, Чебоксары, Тула, Рязань, Орел, Тамбов, Пенза, Херсон, Воронеж, Донецк и Луганск», — сообщили Леус и уточнил, что «рекорды дотянулись до Читы и даже Южно-Сахалинска».
По его словам, самая высокая температура зафиксирована в Луганске, там столбики термометров поднялись до +38,7 градуса.
Метеоролог прогнозирует, что в четверг воздушные массы продолжат активно прогреваться и температура воздуха окажется на 4-9 градусов выше климатической нормы в Центральном, Южном, Северо-Кавказском и Приволжском округах, а также на востоке Северо-Западного и на западе Уральского федеральных округов.
Между тем врачи напоминают о соблюдении правил для сохранения хорошего самочувствия в жаркую погоду. По словам специалиста Ольги Рублевой, в такие дни следует как можно чаще пить воду в нормированном количестве. Собеседница RuNews24.ru уточнила, что минеральная вода и сладкие напитки не подходит для утоления жажды. Также рекомендуется добавлять в пищу различные травы и специи, повышающие аппетит, поскольку в жару у некоторых людей может не возникать желания есть. Любителям активного образа жизни и занятий спортом в жару следует снизить физическую нагрузку, добавила Рублева.
Подробнее о том, какая пища и напитки подходят для употребления в жаркую погоду рассказала Общественная Служба Новостей. В частности, рекомендуется потреблять больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов. Для утоления жажды — выбирать зеленый чай и воду.