Твой мозг работает только на глюкозе…
Это миф
Это ложная информация
Будь это правдой, то как же тогда живут люди исключившие сахар, такие как мы с вами?
Быть может кто-то из вас замечает проблемы с умственной деятельностью или когнитивными функциями?
Уверен, что со всем↖️ этим у вас полный порядок
Давайте подумаем чем питается мозг помимо сахара и что будет если его исключить
Съедаем шоколадку 🍫 «Аленка» и в этот момент наше тело мышцы печень запасает сахар ,которого хватит на 3 дня если не пополним запасы снова
Далее через три дня запас исчерпан и что мы резко стали туго соображать ?
Нет
Дело в том, что тело переключается на другой вид топлива
ЖИР или так называемые КЕТОНЫ
Что это ?
КЕТОНЫ - это своего рода результат усвоения (переработки) Жиров и белков
Но для того, чтобы этот процесс запустить необходимо исключить сахар и в идеале сократить количество углеводов
И тогда наше тело включит режим активного сжигания жира, что гораздо полезнее для мозга и тела
Энергии жир дает гораздо больше, чем Сахар, а еще не вызывает усталости, провокации голода и повышения давления от жира нет
Вот смотрите в сравнении
🧈 Энергетическая ценность ЖИРА приблизительно равна 9 ккал на грамм, что соответствует 38 кДж/г (энергия)
🍩Энергетическая ценность САХАРА приблизительно равна 4 ккал на грамм, что соответствует 18 кДж/г (энергия)
Ребята , ну в два раза меньше энергии в сахаре
В ДВА РАЗА 🙀
Но давайте еще поспорим… и дадим сахару шанс
Врачи, диетологи, умные книжки, популярные фитнес блогеры говорят, что нельзя исключать глюкозу из рациона питания
Но как правило их информация устарела и в этом вся проблема…
В нашем организме существует процесс под названием
❗️ГЛИКО НЕО ГЕНЕЗ
Запомните это ⬆️,потом похвастаетесь этими знаниям перед друзьями
ГЛИКО - значит глюкоза
НЕО - значит новый
ГЕНЕЗ (генезис) - значит создание
То есть ваш организм, а если быть точнее клетки печени, способны создавать (и создают) глюкозу самостоятельно ИЗ БЕЛКА И ЖИРА каждый день, ровно столько сколько организму нужно
Шах и мат ♟️
Поэтому не надо думать, будто мозг 🧠 нуждается в сахаре и надо ему помочь работать лучше ,сделав паузу скушав «ТВИКС»
И вообще в наше тело - это идеальная система в которой все работает как надо
ГЛАВНОЕ НЕ МЕШАТЬ