Злость -это наша реакция на то, что мир не соответствует нашим ожиданиям.
Если человек в течении жизни не пересматривает свои требования к миру, то его злость будет выделяться все больше и накапливаться.
Качество жизни человека будет меняться и разочарований и злости будет накапливаться все больше.
Чем больше разочарований, тем восприятие мира будет все негативнее.
«Все не так и все не то».
Давайте разберем этот процесс и как он влияет на жизнь самого человека и на него самого.
В детстве у ребенка создается определенная картина мира, где он добрый и хороший и мир тоже добрый и хороший и в этом мире все понятно и предсказуемо.
С каждым годом в нее добавляются новые факты и они расширяют его мировоззрение.
Но если анализа фактов, переосмысления не происходит, человек не расширяет ее, то она останется такой же жесткой и нежизнеспособной, но вместо очарования приходит разочарование и много агрессии.
🔹Например, вместо сказки - «я выйду замуж и мой муж будет носить меня на руках и дарить подарки и мы будем жить долго и счастливо и никогда не ссориться» , придет - «все мужчины жадные и гуляют и надо терпеть и играя на чувстве вины требовать с него за это подарки».
Не пересмотрено, что мужчины разные и что надо учиться строить отношения, разобрать причины, которые привели к проблемам. Вместо этого пришло разочарование - мир не такой.
Или я не такая.
Основа общения с миром - это соответствие моим представлениям, тогда мир хороший и я доволен.
Если реальный мир не соответствует моим ожиданиям - я злюсь. Это нормальная реакция, мы от нее не уйдем, но дальше надо разбираться, что происходит, что мы можем изменить, что нет.
Злость будет либо на мир и других либо на себя, это будет чередоваться.
Чем больше очарования и ожиданий , тем больше разочарований, если их не разобрать.
От того насколько человек умеет пересматривать свою картину мира будет зависеть и как он будет меняться с годами.
По внешности можно определить о его картине мира, насколько она застывшая и даже в каких годах застыла и сколько в нем злости накопилось.
Разочарования и недовольство старит тело.
Можно определить года в каких застрял человек с его представлениями как должно быть, какие были актуальны прически, одежда и что чаще вспоминают и сравнивают, «вот тогда было…».
Желание сбежать в мир, когда мне было хорошо в имидже часто проявляется в детской одежде, уже большие мальчики и девочки одеваются в шортики и комбезики и носят детские ботинки или заколочки .
Страх обнаруживать свою злость и менять свою картину мира консервирует человека и человек выдумывает новую Вселенную, где он добрый и успешный. И по тому как человек общается, какой он в соцсети и в реальности можно понять, где он больше проводит времени.
Нежелание меняться и признавать свою злость на несоответствие хорошо видно, как родители общаются со своими взрослыми детьми. Сначала они накладывают свои ожидания на детей, рисуют картины как это все будет происходить в будущем . Дети вырастают и родители ни как не могут смириться с тем , что они другие , страдают, зляться от того, что их ожидания не совпадают с реальностью.
Дают советы взрослым детям- это как раз о том, что они до сих пор они видят их в своей картине мира, не понимая, что дети выросли и лучше ориентируются в своем времени и у них свой мир и советы не актуальны, а только раздражают и снижают желание быть откровенными.
И взрослые родители не пересматривают свою картину мира, они обижаются, почему их не слушают, начинают жаловаться и вызывают чувство вины, но отношения не становятся лучше. Советы и жалобы, обиды -это агрессия, это злость на то, что не так как я хочу.
Когда человек смотрит на мир не через свою застывшую картину мира, где он там в центре внимания, то он будет видеть, что непрошеные советы и жалобы на мир не усиливают желание общаться, что негатив отталкивает людей. Осознание этого дает возможность для другого общения, где учитываются интересы не только свои, но и чужие и тогда возможно по другому построить взаимодействие.
Понимание этого процесса позволит не обижаться на родителей, а самим постараться по другому построить отношения с близкими.
Тоже самое в отношениях как личных так и любых других. Чтобы быть приятным, надо чтобы с вами было приятно, но это возможно, если вы видите других и понимаете себя. Если вы умеете загадывать внутрь и понимать чем вы сейчас наполнены, чем вы делитесь, вытерпит это другой человек?
Люди с застывшими картинами мира выделяют больше всего злости, которая ухудшает прежде всего качество их жизни.
Злость разрушает социальные связи и поэтому открыто ее выражать можно только с теми, кто зависит и будет терпеть.
Но найти таких людей, если ты не царь:) - сложно!
И если вас терпят, то до поры до времени, придет время и вам выставят счет.
Когда злости становиться слишком много, чтобы она не распугала окружающих ее подавляют и маскируют под «добро» и «заботу».
Враждебная агрессия -это как раз замаскированая злость.
Когда вам говорят какие-то добрые советы или комплименты, либо хвастают перед вами, подмечает, что-то за вами - это и есть одна из форм агрессии.
Когда вам жалуются, высказывают свое недовольство - это все косвенная агрессия.
Общение, где ваши интересы не учитываются, где только другой - это агрессия.
И мы все прекрасно чувствуем чужую злость. Она нам неприятна.
Еще говорят тяжелая энергия у человека.
Злость и недовольство - это и есть тяжесть.
И если мы не чувствуем свою злость, мы становимся тяжелыми в общении. Нам сложно самих себя терпеть.
Но обнаружив свою злость нельзя придеться наказать себя, если в своей картине мира вы можете быть только добрым и хорошим. Как в мультфильмах -злой герой и добрый.
И чем больше человек хочет быть добрым, тем злее он становиться. Тем больше ему приходится оправдываться, искать причины своей токсичности, спасаться от нее, не замечать ее. Реальность становятся опасной, когда она дает повод для злости.
И только когда человек начинает присваивать свои эмоции и анализировать,что являлось причиной возникновения злости , то у него появляется уже возможность пересматривать свои убеждения и установки и стать действительно добрее.
Он начинает понимать, что злость -это реакция на то, что ему не нравиться. На то что не входит в его понимание о мире. Значит я что то не понимаю про этот мир и начну его изучать, а какой он на самом деле?
Злость становиться поводом для исследования, а не наказания себя за несоответствие своим кукольным представлениям о себе.
И тогда у человека появляется совсем другой мир.
Автор: Аксёнова Кристина Николаевна
Психолог, Имидж Отношения Карьера
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru