Солнце, это источник хорошего настроения и здоровья. Однако, помимо пользы оно может навредить детской нежной коже.
Россия, это северная страна, на большей территории которой не так много солнечных дней в году. Но естественный свет необходим для образования в нашем организме витамина D, который еще часто называют “витамином роста”. Витамин D нужен для усвоения кальция и фосфора, которые важных для правильного развития костей и зубов. Также, доказана польза данного витамина для иммунной системы.
Чтобы в организме вырабатывался витамин D у детей и их родителей, вовсе не обязательно находится под прямыми солнечными лучами. Достаточно полутени и рассеянного света — например, под навесом или деревьями. Ультрафиолетовые лучи туда тоже попадают в достаточном количестве, отражаясь от земли, листвы и других поверхностей.
- Какое время выбрать для прогулок на солнце и нужна ли защита?
В летнее время года детям от 3 лет не рекомендуется находится на солнце в период с 11 до 16 часов. Особая категория, это малыши до 3 лет. У них совсем тонкая кожа, которая очень восприимчива к солнцу, а ее защитные функции еще не сформированы. Поэтому с младенцами и детьми раннего возраста лучше гулять утром или вечером по теневой стороне улицы и пользоваться зонтиком от солнца.
Если появилась необходимость выйти на улицу или ребенок просится гулять или на пляж, для дополнительной защиты нужно использовать солнцезащитные кремы, спреи и лосьоны. Они отражают часть ультрафиолетового излучения, предотвращая солнечные ожоги, однако важно помнить, что от перегрева такие средства не помогут, поэтому нужно следить за малышом и надолго не оставлять его под жаркими лучами.
При выборе солнцезащитного крема, лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам без красителей и отдушек. Уровень защиты должен быть не менее “SPF 50”. Не забывайте, что даже средства с “SPF 100”довольно быстро теряют свои защитные свойства, особенно при соприкосновении кожи с песком и водой, поэтому спустя 2 часа их необходимо наносить заново.
- Что делать при солнечном ударе?
Длительное нахождение на солнце в жаркую погоду может привести к солнечному удару. Дети, в отличии от взрослых не могут сами следить за своим состоянием и ощущениями, поэтому родителям приходится постоянно контролировать ребенка: как долго он был на солнце, прикрыты ли голова и плечи, когда последний раз был нанесен солнцезащитный крем, хорошо ли малыш себя чувствует. Главные правила для лета:
- выбирать одежду светлых тонов
- обязательно надевать на ребенка головной убор
- обильное питье
Солнечный удар - это перегрев организма ребенка и в первую очередь головного мозга. Получить его можно не только на солнце, но и даже в тени, достаточно всего двух факторов: жаркая погода и обезвоживание организма.
Основные симптомы теплового/солнечного удара: вялость и головокружение, значительно реже встречается тошнота. Чтобы улучшить состояние ребенка, в первую очередь нужно изолировать его солнца и уложить, а также, дать прохладное (но не слишком холодное) питье. Можно смочить прохладной водой одежду или положить холодный компресс на лоб, руки, ноги или зону подмышек. Это позволит быстро охладить организм и приведет малыша в чувство.
- Что делать при солнечном ожоге?
Солнечный ожог возникает под воздействием прямых солнечных лучей, когда защитные механизмы кожи не справляются с полученной дозой ультрафиолета и повреждаются глубокие слои кожи. В летнее время ребенок может получить его даже просто играя в песочнице у дома. Более подверженными частями тела к солнечных ожегам являются уши, кончик носа, лицо, плечи и грудь.
Основная проблема таких ожогов заключается в том, что симптомы появляются не сразу, а спустя 4-6 часов. Это покраснение кожи, чувство жжения или покалывания на пораженных участках, в крайних случаях — волдыри и рвота. Ребенок чувствует слабость или, наоборот, беспокойство, у него может слегка подняться температура тела.
Чтобы помочь при солнечном ожоге, для начала нужно обеспечить тень, охладить кожу и прекратить потерю влаги, дать попить и наложить на пострадавшие участки тела холодный компресс. Чтобы успокоить кожу следует нанести заживляющее средство с кортикостероидами :крем, гель или лосьон, но не мазь — жирные средства создают пленку на коже и приводят к повышению температуры.
Если нет специального средства, то неплохо справляется любой мягкий увлажняющий крем. А вот крем или масло от загара использовать не стоит. Вопреки распространенному мнению, они (и вообще любые масла) замедляют заживление.
После получения солнечных ожогов стоит ограничить пребывание на улице ребенка, пока на обожженных участках не исчезнет краснота. В этот период лучше выбирать легкую, свободную и мягкую одежду из натуральных тканей.
