За пару лет проект, помогающий пенсионерам вести здоровый образ жизни, стал популярен среди горожан настолько, что мест на спортивных площадках едва хватает всем желающим.
Комплекс физических упражнений для реабилитации после травм как нельзя лучше подходит для старшего поколения. Для постоянных участников клуба «Активное долголетие» часа занятий, особенно на природе, уже мало. Людмила Филатова такие тренировки старается не пропускать. Летом разве что дача отвлекает. Но главный стимул гораздо сильнее.
«Занимаюсь для себя, чтобы не состариться. Потому что у меня родилась внучка, и ей уже один годик. Представляете, мне 80 лет, а ей один годик — в разных эпохах родились, в разных поколениях, в разных столетиях. Поэтому мне надо поддерживать себя и успевать за ней», — делится Людмила Филатова, участница клуба «Активное долголетие».
Пилатес как средство для поддержания физического здоровья старшего поколения тренеры выбрали не случайно.
«Оптимальный способ — это продвинутый пилатес, со всеми последними разработками, исследованиями в области человеческого тела. Прорабатываем, улучшаем качество движения. Это хороший инструмент, чтобы поддерживать наше активное долголетие», — говорит Татьяна Болотова, инструктор Дирекции спортивных сооружений г. Нижневартовска.
За пару лет в программу «Активное долголетие» пришли полторы сотни любителей здорового образа жизни старшего возраста. Летом стараются заниматься на свежем воздухе. Зимой в спортзале, даже с учетом двух групп, места едва хватает на всех.
«Занятия проходят шесть раз в неделю по два часа. В летний период поменьше: начинается дачный сезон. Но с осени до весны посещают все», — рассказал Дмитрий Бражкин, руководитель отдела по работе с отдельными категориями граждан Дирекции спортивных сооружений г. Нижневартовска.
Кроме физических занятий, пенсионеры играют в боччу и дартс, метание дротиков и тяжелых мячиков поддерживает координацию и мелкую моторику. Но главное — это компания и общение. Одинокие нашли себе новых друзей.
Еще больше новостей читайте в нашем Telegram-канале
Наши аккаунты в социальных сетях: ВКонтакте Одноклассники