Что такое настоящее здоровье? Дар это или приобретенное состояние?
Давайте попробуем определить для себя понятие «здоровье». Что является здоровьем именно для вас? Что вы чувствуете, когда произносите это слово: З – ДОР (ДАР) – овье?
А пока вы размышляете, поделимся своими рассуждениями: здоровье — это ну точно не какой-то результат анализа крови или показатель давления, вернее, не только эти медицинские показания.
Как представляется, ЗДОРОВЬЕ — это стиль жизни, это его высокое КАЧЕСТВО, это и есть КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ.
Именно высокое качество нашего здоровья дает нам возможность крепко спать по ночам, не чувствовать боль во время ходьбы, а также есть с аппетитом и иметь хорошую память.
Здоровое состояние — это время, проведенное с семьей, прогулка в лесу, умение радоваться, не бояться будущего и противостоять стрессу.
Качественная жизнь — это уважительное отношение к своему телу и ощущение счастья от того, что ваш организм работает как часы.
Здоровье — это энергия, переполняющая, не иссякающий оптимизм и вкус к жизни.
Решает ли современная медицина все эти вопросы?
Если честно, отчасти да, ну или на время. Потому что отсутствие боли поначалу тоже можно принять за счастье, ведь когда болит и долго, мы страдаем по-настоящему.
А что, если мы узнаем, что наше тело постоянно стремится к исцелению? Оно так устроено, чтобы каждую минуту проводить работу по самовосстановлению.
Основной принцип исцеления организма гласит: мы есть то, что в нас усваивается.
Состав нашей крови сегодня отражает то, что мы выпили, выкурили, съели и усвоили за последние несколько месяцев! А кровь поступает по капиллярам к клеткам, из которых строятся все ткани и органы, то есть наше тело.
Например, мы решили питаться живыми соками, здоровой пищей и пить чистую воду. В этом случае наша кровь принесет клеткам и нам, конечно, только здоровье и жизненную энергию. При этом улучшаются качество сна, настроение и работа мозга.
Хорошая кровь, насыщенная необходимыми для жизни веществами, предотвращает развитие рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии.
Так почему бы нам самим не помочь своему организму производить хорошую, качественную кровь и снабжать клетки необходимым материалом для постоянного обновления?
Что является правильным питанием для нашей крови?
В первую очередь, это здоровый жир из семян, орехов, овощей (авокадо) и жирной морской рыбы.
Для обновления крови и качественного питания клеток требуются самые необходимые микроэлементы: железо, калий, цинк, селен, а также достаточное количество чистой воды (не кофе, чая, соков, алкоголя и лимонадов, а именно чистой воды). Потому что плазма крови состоит преимущественно из воды.
Что считается неправильным питанием для крови?
Это неправильное питание, при котором нарушается баланс белков, жиров и углеводов. Когда не хватает необходимых ферментов и витаминов, наш организм начинает на это негативно реагировать — сначала это регулярное плохое настроение, потом ухудшается общее самочувствие, и мы начинаем обрастать различными заболеваниями.
А что насчет переедания?
Чрезмерное количество потребляемой еды также вредно для всего организма .
Минздрав РФ озвучил процент взрослых и детей, страдающих ожирением (данные за июнь 2023 года). И это просто пугающие цифры. В России 50% взрослого населения и 20-25% детей имеют лишний вес.
Как известно, лишний вес негативно влияет на фертильность человека. Ведь при ожирении изменяется гормональный баланс. И у мужчин, и у женщин сбивается выработка необходимых гормонов, что приводит к бесплодию или ослаблению потомства. При таких показателях мы очень скоро можем оказаться в настоящей демографической яме.
Чтобы помочь своему организму избавиться от лишнего веса и улучшить качество своей жизни по всем показателям — нам всем стоит немного замедлиться и просто отсканировать свой образ жизни. Если надо (а, в основном, еще вчера) вовремя изменить его. И начать тщательно выбирать, что и в каком количестве мы едим и пьем. А в итоге выбирать, как будут выглядеть наше тело и мысли. Потому что это реально наш выбор и наша ответственность.
Очень важными аспектами качества жизни считается не только здоровое питание, но и то, как и в чем мы готовим пищу, как правильно ее готовить, чтобы получить максимум пользы.
Начнем с самого простого понимания — чтобы получить пищу, которая несет нам здоровье, обрабатывать ее надо очень бережно, щадящим способом, при невысоких температурных показателях и желательно без добавления жира и соли! А вернее, готовить так, чтобы сохранить природные компоненты и не добавлять ничего лишнего. Стать конструктором своего качественного состояния — это невероятно увлекательное занятие!
#ЗдоровьесBAUER #отзывыBAUER #здоровоепитание #правильноепитание #ПП