Сбалансированная диета в детстве и юности уменьшает риск развития деменции в пожилом возрасте, считает диетолог Келли Кара из Американского Университета Тафтса. Своим мнением женщина поделилась с изданием The Sun.
По словам Келли Кары, недавно ее коллеги провели опрос среди населения старше 60 лет. Оказалось, что лишь 3 процента из опрошенных не следили за питанием и имеют высокие умственные способности.
При этом среди тех, кто в молодости придерживался принципов правильного питания, это показатель равен 36 процентам.
«Это говорит о том, что рацион питания в юности влияет на наши решения относительно питания в более позднем возрасте. Кроме того, с течением времени выбор рациона связан с развитием когнитивных способностей», — отметила диетолог.
Келли Кара отметила, что снизить риск деменции в старости поможет не только питание а детстве и молодости. За рационом стоит следить и в 30, и в 40 лет, заявила врач.
«Корректировка рациона питания в любом возрасте, вероятно, улучшит наше здоровье во многих отношениях, включая здоровье мозга», — заключила Кара.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Лебедева рекомендовала правильно питаться, чтобы быть бодрым по утрам. Подробнее — в материале.