Я, как и многие психологи, считаю, что стыд – это наиболее трудно переживаемое чувство. Часто оно настолько непереносимо, что человеку не удаётся распознать его, и он путает стыд с виной, злостью, обидой.
В нашей культуре стыд используется как рычаг управления поведением людей. Если ты делаешь что-то, не вписывающиеся в общественные нормы, то не правильный, плохой. Мы не примем тебя таким, каким ты являешься сейчас.
И если смотреть на человечество в целом, это не то чтобы очень плохо. Стремясь избежать стыда, мы соблюдаем моральные нормы, держим себя в рамках. Он как бы выставляет блок, когда есть риск попасть в социально неприемлемую ситуацию, а так же когда ваше поведение и слова могут причинить дискомфорт или страдание другому человеку. Стыд даёт сигнал, чтобы вы сделали вывод из своих поступков и больше не повторяли действия, выходящие за рамки общественной нормы.
Но у медали, как и всегда, две стороны. Человек не может удержаться от применения такого сильного рычага давления на другого для своего удобства или в других целях.
Так, например, родитель вместо того, чтобы объяснять ребёнку нормы поведения, учить, как обходиться со своими чувствами и потребностями, рассказывать, как другие люди могут среагировать на его действия, тормозит нежелательное поведение, стыдя малыша.
Да, это быстрее. И да, своей цели родитель добьётся. Ведь дети беззащитны перед стыдом, они ещё не знают, не понимают, что нормально, а что нет. Как можно себя вести, а как не следует. Они просто впитывают и научаются стыдиться, даже если это не к месту.
Поэтому первостепенным в данной теме является вопрос о принадлежности чувства стыда. Чей он - мамин или ваш? Стыд всегда появляется рядом с чьим-либо мнением о вас. Особенно если этот человек обладает высокой значимостью, и если это мнение вы не просили.
Став взрослым, человек, которого стыдили в детстве, будет испытывать это чувство там, где для этого нет причин. Ему неловко, он смущается, чувствует себя лишним, недостойным, неуверенным. Как будто он меньше и хуже других.
- Мне неловко беспокоить человека.
- Я боюсь причинить неудобство другим людям.
- Мне стыдно, что я не знаю этого.
- Я стесняюсь попросить.
Чувствовать себя не принятым, даже собой - это страшно. А если страшно, значит не безопасно. Непрошеный стыдящий голос внутри нас отбирает у человека право быть живым, быть разным, спонтанно и естественно проявляться. Под указкой этот стыдящего голоса человеку может стать стыдно за свои естественные состояния и потребности.
Вы бываете разными.
Весёлыми, злыми, грустными, боязливыми, завистливыми, любящими, ненавидящими, тоскующими, жалеющими себя, беспомощными, ошибающимися, любопытными, отчаянными, заботливыми, радостными, сопереживающими.
Вы имеете право на все состояния души, чувства и переживания, которые у вас возникают, вне зависимости от того, нравится это кому-то или нет.
Когда вы разные, у вас строятся настоящие искренние отношения. Потому что ваша разность и живость - это не только право, это ещё и красивое проявление личности.