Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Шизофрения. Жизнь длиною в один день.

Я, имея диагноз Шизофрения, прекрасно понимаю людей, которым его поставили. Это сначала шок осознания того, что болеть этой болезнью придется всю оставшуюся жизнь, потом госпитализации, а между ними - сплошная апатия и нежелание жить. Но дело в том, что несмотря на любой диагноз - жизнь на нем не останавливается, и не перестает быть вашей. Как не крути, с заболеванием или без него, вы-человек, которому надо прожить свою жизнь (и как я считаю - постараться прожить ее как можно лучше). У меня тоже был период, когда я не хотела больше жить, даже просто вставать с кровати. Я так провела практически пол года - ничего не хотелось - даже умываться. Просто однажды уснуть - и больше не просыпаться. Думаю, эта ситуация знакома многим людям, больным Шизофренией. Но смерть так и не наступила (и я сейчас благодарна за это Богу), потому как можно и нужно жить даже с этим диагнозом, раскрывая в себе все самое лучшее, что есть. Что я предлагаю сделать - немножко пораскинуть головой. Это займет не боле

Я, имея диагноз Шизофрения, прекрасно понимаю людей, которым его поставили. Это сначала шок осознания того, что болеть этой болезнью придется всю оставшуюся жизнь, потом госпитализации, а между ними - сплошная апатия и нежелание жить. Но дело в том, что несмотря на любой диагноз - жизнь на нем не останавливается, и не перестает быть вашей. Как не крути, с заболеванием или без него, вы-человек, которому надо прожить свою жизнь (и как я считаю - постараться прожить ее как можно лучше).

У меня тоже был период, когда я не хотела больше жить, даже просто вставать с кровати. Я так провела практически пол года - ничего не хотелось - даже умываться. Просто однажды уснуть - и больше не просыпаться. Думаю, эта ситуация знакома многим людям, больным Шизофренией. Но смерть так и не наступила (и я сейчас благодарна за это Богу), потому как можно и нужно жить даже с этим диагнозом, раскрывая в себе все самое лучшее, что есть.

Что я предлагаю сделать - немножко пораскинуть головой. Это займет не более получаса. Я считаю ,что жизнь состоит из действий, и именно их нам и не хватает. Конечно, есть и негативные симптомы шизофрении, но они тоже наступают не сразу. А пока у вас есть самоедство и неудовлетворение своей жизнью - надо срочно ее менять.

В первую очередь составить список того, что вы делаете в течение дня - действие за действием. потом внимательно изучить этот список и внести корректировки. Все врачи советуют при шизофрении жить планомерно, то есть имея план и распорядок дня. Так уменьшается вероятность рецидивов, улучшается настроение.

1. Утро.

После таблеток очень сложно просыпаться, есть как-бы похмелье. поэтому нужно приучить организм вставать в одно и то же время. Как проснетесь - включайте любимую музыку (по мне лучше утренние аффирмации) и начинайте улыбаться (улыбка вообще с нами творит чудеса). Обязателен контрастный душ и зарядка. Это могут позволить себе все. А потом вкусный завтрак. Чтобы не переедать днем и вечером - сделайте его сытным. После я начинаю вести ежедневник- записывая, чтобы мне хотелось сделать в течение этого дня. Можно пробежаться или просто прогуляться. Я с утра хожу в бассейн или делаю влажную уборку дома. Чем больше физической активности, тем меньше голова думает о плохом.

2. День
У меня есть небольшая сиеста - я медитирую часик или просто дремлю, потом принимаюсь за работу. Проанализируйте - каждый из нас все равно что-то любит делать. И хорошо, что сейчас есть возможность быть самому себе начальником, например, Самозанятым. Я читаю, пишу статьи, рисую. Кто-то увлечен фотографией или музыкой. Вообще-то я считаю ,что шизофрения - это новый, более глубокий взгляд на мир. Так что можно выражать это на полотнах или через фотографию, или в музыке, или в любом другом деле. Вообще - ваше призвание всегда лежит на поверхности - главное ответить на вопрос: что я действительно люблю? Дело жизни иметь просто необходимо, именно оно делает вас не бесполезным человеком, а настоящим. И это дает вам выражать себя, понимать свою сущность. А она не ограничивается болезнью.

3. Вечер.

На вечер лучше всего оставить чтение книг и просмотр кино. Хорошо, если у вас есть любимый человек. Цените это время. Сделайте что-то приятное для него - приготовьте ужин, зажгите свечи. Мне не повезло в любви, но у меня есть дочка, с которой мы играем и мама, которой я могу сделать массаж. Вообще - чаще думайте о родных, чем о себе, и доверяйтесь Богу. Как только ощутите что-то гнетущее - начинайте это выписывать на листке бумаги, или станцуйте танец вашего страха и неудовольствия собой. Засыпаю я под медитации и стараюсь в одно и то же время.

Конечно, болезнь вносит свои коррективы - бывает так, что сложно заняться каким-то делом - мешает страх или тревога. Я обсуждаю это с зеркалом в ванной или с психологом (если ситуация критическая). Вообще, лежание на диване ничего не дает - кроме развития тревожности и социофобии. И дело тут не в болезни - любой человек, который ничего не будет делать в этой жизни, начнет деградировать. Так что хватит все оправдывать своей болезнью - дерзайте!

Автор: Мотошкова Ольга Олеговна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru