Представьте, что вы уже ничего не боитесь и ваши успехи больше не ограничены вашим страхом!
Страх! Эмоция, которая мешает нам жить! Но при этом страх защищает от множества опасностей, заставляя нас прогнозировать и избегать их. Как же быть?
Страх практичен, но его избыточность мешает жить и действовать правильно.
Какие же механизмы позволяют избежать страха?
Первый - это уверенность покреплённая возможностями и знаниями.
Второй - это позитивный эмоциональный тонус
Третий - образованность.
Начнём сразу с третьего. Образованность - это знание, которое дает возможности и способность оценить их практичность. Так у факира, который управляет змей игрой на дуде однажды спросили, почему он не боится змею. На что он ответил, что есть три вида храбрости. Первая - это, когда человек не представляет размера опасности и поэтому не боится. Вторая - когда человек представляет размер опасности, но преодолевает страх и идет к цели. Третий вид храбрости называется храбрость знания. Я знаю, что змея не ядовита и не укусит, поэтому я не боюсь её...
Таким образом, чем выше наша уровень знаний тем меньше у нас будет страхов.
Первый механизм - это уверенность в себе, о ней говорится в другой статье. Поэтому сейчас мы рассмотрим этот аспект лишь кратко. Достижение возможностей и сил обеспечивающих безопасность делает человека уверенным в себе. Именно поэтому необходимо заниматься физических развитием, развитием координации и способностью противостоять физической и психологической угрозам.
Вторым номером стоит позитивный эмоциональный настрой.
Так устойчивое состояние позитивного эмоционального фона или тонуса ЦНС обеспечивает равновесие не позволяющего иной эмоции воздействовать на нас. По структуре взаимодействия состояние радости стоит на ступень выше состояния страха, между ними находится состояние гнева. По закону взаимодействия состояние гнева способно подавить состояние страха, а радость подавляет состояние гнева. Таким образом, при определенной тренировке эмоция радости блокирует и эмоцию страха, и иные эмоции.
Практика внутренней улыбки снижает уровень стресса и страха даже без двух остальных пунктов, правда автоматически эта же практика усиливает функцию уверенности в себе, что также косвенно снижает уровень этой эмоции.
Если вы думали что узнаете какой-то фокус, который сделает вас бесстрашным, то возможно вам стоит, потрать еще несколько лет чтобы. Может быть, найти это фокус. А если по-настоящему хотите избавиться от страха, то просто развейте у себя три описанных пункта…
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"