И вот, они приходят. Их лица и тела напряжены, души переполнены обидой, агрессией и болью.
Сначала я слышу потоки взаимных упреков, претензий и обесценивания:
— Ты раньше был не таким! Мне надоело!
— А ты тоже! Посмотри на себя, во что ты превратилась, думаешь только о себе!
Некоторое время я молчу и даю возможность “выпустить пар”. Нужно позволить чувствам выйти наружу. Затем изредка задаю уточняющие вопросы про эмоции. Иногда приходится останавливать и призывать к взаимоуважению и порядку.
За агрессией всегда скрыто что-то другое. Другая эмоция. Очень часто — тревожность. За тревожностью скрывается неудовлетворенная потребность. Одна или несколько базовых: в безопасности, любви и принятии, уважении.
Когда базовые потребности неудовлетворены, кажется сам дьявол шепчет в левое ухо: “Ты достояна лучшего! Он не заслуживает тебя!” Этот шепот создает нарциссическую иллюзию возможности найти идеального партнера. Или сделать идеальным нового партнера, которые “вроде ничо так”, но надо бы по обтесать.
В начале отношений мужчины и женщины постоянно делают одну и ту же ошибку: женщины считают, что они переделают “неидеального” партнера под себя, а мужчины думают: “Она останется такой же идеальной, как на перовом свидании”. Эти ошибки ведут к разочарованию. Потому что никто не идеален.
В каждом из нас есть эмоциональный контейнер. В нем накапливаются те чувства, о которых говорить сразу, по разным причинам, не возможно: “Мне это не нравится, я хочу другого отношения к себе, но не стану об этом говорить. Вдруг он обидится и уйдет, а я, как дура, останусь одна”, “Она достала уже своими претензиями! Но все бросать и уходить, начинать все с начала — это такой геморрой!” Капля за каплей, контейнер наполняется. А потом наступает момент, контейнер переполнен и все выплескивается в лицо партнеру.
Разгребать эмоциональные завалы в отношениях двоих — это всегда сложно. Но, если у каждого из партнеров есть заинтересованность сохранить их — нет ничего не возможного.
Учимся осознавать свои эмоции, через это понимать себя и свои потребности. Задавая правильные вопросы, превращая агрессию в интерес, учимся закрывать базовую потребность партнера в уважении. Уважение закрывает все остальные потребности — когда нас уважают, то нас любят и принимают такими, какие мы есть.
С теми, кто нас уважает, любит и принимает, мы чувствуем себя в безопасности. В чувстве безопасности, тревога снижается. Следовательно, чрезмерная агрессия, чтобы справиться с тревогой, не нужна.
Приходите. Исследовать себя, учиться понимать, принимать и уважать партнера в отношениях. Запись на консультацию по отношениям @Psyzaharol