Представьте, что вы хотите добиться какой-то цели. Пусть это будет занятие спортом для набора мышечной массы. Вполне себе хорошая цель, полезная и для здоровья и для внешнего вида. Но, что заставляет людей заниматься спортом? Лишь малая часть людей могут заниматься спортом длительное время. Не просто, чтобы похудеть к лету, а прям сделать спорт своим образом жизни. Небольшая пометка. Я называю физическую нагрузку спортом, чтобы было понятней большинству людей. На самом деле лучше заниматься физкультурой, так как спорт это предел возможностей человека. То есть спорт мало связан со здоровьем. А вот физическая активность, не на пределе возможностей, полезна для здоровья. Один из секретов таких людей это привычка, которая помогает следовать заданному образу жизни, придерживаться текущим убеждениям. Но, что-то изначально заставило их принять данное убеждение? Позитивная оценка к физической нагрузке есть у многих людей, но это не заставляет их «поднимать железо» или кататься на лыжах.