Знаете метод кнута и пряника, когда лупишь сначала кнутом, а потом пряником?
Этот метод не работает!
Нужно понимать, что любой внешний запрет - штука
не только болезненная, но и временная
Не пытайся себя напугать, а создай условия, в которых отношения к сладкому начнут меняться изнутри
Без кнутов!
А еще нужно раз и навсегда понять, что сладкое - это вовсе никакой не наркотик
1️⃣ПЕРВОЕ
Вы уже обратили внимание на путаницу в терминах?
Нет?
Как это нет!
"Сладкое" и "сахар" - это ведь не одно и то же!
Сладкими могут быть фрукты и даже некоторые овощи, но крайне сложно представить, что кто-то страдает по свежей
моркови, красному болгарскому перцу или печеной тыкве
И тут возникает парадокс!
Если бы сахар действительно был жёстким наркотиком, то большинство сахарных "наркоманов" употребляло бы не торты, а именно его (САХАР)
Пачки рафинада разлетались бы на ура!
Но представить, что кто-то
ложкой лупит сахар даже сложнее, чем тягу на необыкновенно сладкие овощи
Возьмём типичного алкоголика 🤡
Разве он начинал со спирта?
Нет, это результат стараний и упорных тренировок!
Сперва он тянул пивко, затем перешел на вискарик, потом
на водку, а в конце концов его взяли в премьер-лигу
То есть сперва он пил, потому что вкусно и расслабляет, затем появилось чисто физическое привыкание к этанолу, и дальше человек постепенно повышал обороты и переходил непосредственно на рабочее вещество, в чистом виде и
практически без посредников!
❗️Сладкое - не наркотик, потому что человек не повышает дозу и не переходит на чистый сахар
2️⃣ВТОРОЕ
Наркотик обязан изменять сознание 🤪
Алкоголь его изменяет, трава, кокс или герыч изменяют
А сахар? Или сладкое? Ну-у-у..
Тебе становится чуть веселее!
Но изменяется ли твое сознание?
Ты ловишь эйфорию?
Особо впечатлительные
девушки скажут, что, разумеется, ловят, но это ерунда!
Никакой настоящей
эйфорией и изменением сознания тут и не пахнет
❗️Сладкое - не наркотик, потому что не вызывает состояния наркотического опьянения
3️⃣ТРЕТЬЕ
Вы никогда не задумывались, почему наркотики контролируют на государственном уровне?
Не только потому, что это прибыльный бизнес, но еще
и потому, что наркомания - это социально опасный феномен
Наркоман - это человек, у которого [часто необратимо] меняется поведение, и который готов на всё ради получения дозы
Можно легко представить наркомана,который выносит последние вещи из пустого дома, либо алкоголика, который
пришиб кого-то за бутылку, но разве можно представить человека, который реально готов убить за шоколадку или за кусок торта "Прага"?
Вот только без
приколов? Нельзя!
❗️Сладкое - не наркотик, потому что не несёт в себе социальной угрозы
Ни прямой, ни потенциальной
Никакой!
Да, сладкое - не наркотик
Но это не означает, что у
нас не может быть зависимости
Еще как может!
Просто зависимость и наркомания - это, в общем, немного разные вещи, и очень
важно уметь правильно их разделять!
Как избавиться от тяги на сладкое?
Очень просто
Нужно переключиться на остальные продукты и понять, что они не только
полезные, но и очень вкусные
А еще очень важно не придумывать себе
бесконечные страшилки, а наполнить жизнь интересными несовместимыми с сахаром вещами, результаты которых достигались месяцами и их будет жалко спустить в трубу ради минутной радости
Например займитесь регулярным спортом (фитнесом), зарядкой, это сложнее чем есть конфетки, но результат того стоит
То есть это именно зависимость, аддикция, но это не наркомания
Почему?
Люди любят сладкое, но никто не ест чистый сахар.
Более того! Есть люди,
которые каждый день съедают плитку шоколада, а то и две
А если не съедят, то их
натурально ломает!
Но при этом они лопают только шоколадки, а не печенье или те
же булочки
Так какая же это наркомания?
Сахар не изменяет сознание!
Человек не будет нарушать закон и социальные нормы, чтобы слопать что-нибудь сладкое
Помните, с чего я начинал этот пост?
Внешние запреты не работают!
Нужно понять и осознать, что с привычкой, которая вызывает зависимость, тебе просто-напросто не по пути
Не надо пытаться запретить себе есть сладкое, нужно научиться наедаться обычной едой и понять, что она вкусная
Отказаться от сахара можно правильно и неправильно!
Правильно - это когда человек понимает, что ему интересно (вкусно) и без сахара
Далее он бросает, и не испытывает тягостных ощущений
Время от времени по старой
памяти может появляться желание съесть кусок торта по праздникам или в отпуске на море, но не более того
Это желание постепенно навсегда исчезает или становится контролируемым
Неправильно - это когда человеку говорят, что ему нужно бросить сахар
Но у человека с шоколадом «альпенгольд» по-прежнему связана масса позитивных эмоций, например перерыв с чашкой кофе на работе когда он может забыть о навалившихся проблемах и задачах
Этот человек может собрать волю в кулак и бросить, но до конца жизни будет страдать от нехватки плитки шоколада в перерыве
Я кстати был таки страдальцем 🤣