В новой статье психолог Кира Рустик рассказывает о том, как пережить смерть питомца.
Потеря питомца — это болезненный для многих людей процесс. Давайте разберемся в том, как пережить смерть питомца с точки зрения психологии.
Почему мы болезненно переживаем утрату
Желание удержать тех, кого мы любим рядом с нами — вполне естественное желание. Никому не хочется терять тех, с кем мы контактируем ежедневно. Мы болезненно переживаем утрату кого-либо поскольку смерть кажется нам неестественной.
Как так, все будет также, только без этого пушистика — мир в этот момент у человека, который имеет теплую эмоциональную связь с животными полностью разрушен. Утрата также особенно сильна, когда смерть наступает внезапно и неожиданно, когда ни возраст, ни поведение животного не выдавало того, что питомца скоро не станет.
Переживать такую потерю тяжело, особенно если в окружении у человека не так много хороших друзей. Ведь животных не просто так называют лучшими друзьями человека — они не завидуют, они всегда в хорошем настроении, они хотят играть и кушать. Это существа, которых мы опекаем, о которых мы заботимся от всей души.
Для бездетных пар животные заменяют в каком-то смысле детей. Особенно это актуально для возрастных пар, дети которых выросли и уехали строить свои семьи. Терять тех, кого мы любим — больно. И больно очень сильно. Однако отчаиваться не стоит, эта боль со временем пройдет. Каким бы ни был сильным этот удар, его можно пережить. Но для этого нужно знать те вещи, о которых мы расскажем ниже.
Почему ранит смерть животного
Пережить смерть любимого питомца не так просто, особенно в мире, где каждый конкурирует с каждым, где мать и дочь, отец и сын конкурируют в колкостях по отношению друг к другу, а так называемая “прожарка” — это единственный стиль дружеского общения, животные и дети — это чуть ли не единственные существа, которых мы можем любить искренне и на все сто процентов.
Животное никогда тебя не оскорбит и не предаст, будет рядом в сложную минуту, будет беспокоиться и успокаивать, если ты плачешь. Животное чувствует твое настроение, заигрывает с тобой, когда хочет активности, не говорит и не пишет никаких гадостей. Именно поэтому мы так привязываемся к питомцам.
Смерть питомца для некоторых людей становится гораздо более сильным и болезненным ударом, чем смерть родственников. Именно потому, что любовь животных искренна и непосредственна. Она не зависит от переменных и долженствований. Мало какой человек умеет любить так, как любит питомец.
Однако стоит обязательно сказать, что максимально болезненно мы переживаем утрату питомца тогда, когда наши нервы и так находятся на пределе. Когда человек и без того делает все для того, чтобы выжить, добиться чего-либо в жизни. Работая без выходных и отпусков, человек надеется, что вот-вот ему удастся выдохнуть. В такой момент смерть питомца становится ударом, который не каждый переживет спокойно. Особенно, если животное совсем молодое и появилось в семье не так давно.
Сколько длится горе и почему
Пережить смерть домашнего питомца сложно еще и потому, что мы привыкаем видеть его вокруг. Исчезновение любимца для психики очень болезненно. Несмотря на всю боль, нужно настроить себя на то, что она должна закончиться. Горе не должно длиться дольше 8‑ми недель — к такому выводу пришли американские психологи и психиатры. Даже утрата самого любимых и близких не должна привести к тому, что разрушится вся твоя жизнь. Так быть не должно.
Если горе длится больше 8–12 недель следует обратиться к психологу для того, чтобы составить план выхода из темной пропасти горя. Опять же, когда ты знаешь, что горе не должно длиться дольше, психика сама себя готовит к выходу из мрака. Помни, что больно как сейчас не может быть вечно. Продолжить жить дальше — это тоже выбор. Выбор в пользу поддержки жизни.
Смотреть в сторону смерти можно вечно. Каждый из нас ежедневно выбирает, куда ему смотреть и что поддерживать — жизнь или смерть. Тем более, что каждый из нас рано или поздно перешагнет из жизни в смерть. А что там за этой финишной чертой нас ждет — не знает никто, сколько бы не храбрился. Возможно, что ничего, пустота.
Опять же, когда мы сталкиваемся с переживанием смерти кого-то из своего окружения, мы также горюем и по самим себе — по своей увядающей молодости, по своей будущей кончине. Ведь смерть всегда кажется тем, что случится с кем угодно, кроме нас самих.
Как пережить смерть питомца
Для того, чтобы пережить смерть питомца, нужно дать себе время на то, чтобы отгоревать по поводу произошедшего. Очень часто владельцы животных винят сами себя в смерти, хотя мало что в тот момент от них уже зависело. Впадать в вину, стыд, винить себя в произошедшем — это нормальная реакция, но это не значит, что она правильная.
Ты будешь винить себя, но помни, что не все в этой жизни зависит только от тебя. Ведь не ты лично отмеряешь сколько и кому жить на этой планете. Есть что-то большее, во что ты можешь верить или нет, что отмеряет каждому из нас свой срок.
Кто-то зовет это большее богом, кто-то Вселенной. Как раз-таки во время переживания горя большинство людей касаются всего того, что связано с нуминозным — восприятием божественного. Как бы тебе не хотелось утонуть в этом горе, в этой вине, помни, что мы не определяем, сколько каждому из нас отмерено жить.
Не позволяй смерти победить тебя. Каждый из нас может выбирать мортидо или либидо — стремление к жизни или стремление к смерти. Сделай все для того, чтобы в тебе победила воля к жизни. К смерти примкнуть однажды успеет каждый из нас. Несмотря на смерть, утрату, позволь своей витальности, жизненности, радости победить.
Возвращение к жизни
Отмерь срок для горя, а после возвращайся к наслаждению собственной жизнью, ведь жизнь слишком коротка для того, чтобы провести ее в слезах и подавленности. В излечении души тебе поможет чтение психологической литературы о горе, изучение историй других людей, столкнувшихся с похожими переживаниями. Помни, что ты не один/не одна. И если тебе сейчас больно — это значит, что у тебя живое сердце. А это многого стоит.
Когда будешь готов/готова открыть свое сердце для любви снова — заведи нового питомца. Котенок или щенок поможет тебе снова начать радоваться жизни. Ведь любовь со смертью питомца не заканчивается — она всегда есть в тебе и ты снова сможешь поделиться своим теплом с новым лучшим другом.
Как помочь пережить смерть питомца? Просто быть рядом с тем, кому сейчас очень больно и грустно. Быть рядом, быть в контакте с эмоциями человека без гнева и осуждения — лучшее лекарство, которое может быть. Твое тепло и терпение поможет человеку снова начать радоваться жизни. Лучшее лекарство в данном случае — это время. Чем больше времени пройдет, тем легче человеку будет становиться.
Также хорошим способом избавления от негативных эмоций станет арт-терапия и психодрама. Если нравится рисовать — рисуй, если нравится петь грустные песни — пой, если хочется плакать — плачь. Не удерживай все в себе. Пусть окружают тебя люди, которые найдут слова для утешения. И твое сердечко заживет. Опять же, и самому/самой для этого нужно будет приложить усилия. Но не торопи себя и дай себе время, чтобы как следует попрощаться с другом. Никакой слабости в таких переживаниях нет.
Читай также: