Вопросы, заданные подготовленным умом, могут стать мощными инструментами. Подобно тому, как фермер использует грабли, плуг, лопату и топор для обработки земли, наши вопросы служат ментальными инструментами для прояснения, формирования, очищения и усиления наших намерений.
Вот несколько примеров таких вопросов.
Три фильтра Сократа
Три фильтра Сократа, также известные как тест с тройным фильтром, представляют собой набор вопросов, предназначенных для оценки ценности информации, прежде чем делиться ею. Эти фильтры:
Правдивость: соответствует ли истине то, что вы собираетесь сказать? Вы проверили эту информацию?
Хорошее: Хорошо ли то, что вы собираетесь сказать? Способствует ли это позитивному настрою или благополучию?
Полезность: Полезно ли то, что вы собираетесь сказать? Пойдет ли это на пользу слушателю или ситуации?
Согласно Платону, Сократ считал, что если информация не проходит эти три фильтра, то лучше ею не делиться.
Вопросы для саморефлексии (самоанализа) в конце дня
1️.Что из того, что я должен был сделать, я сделал?
2️.Чего я не должен был делать, чего я не сделал?
3️.Чего я не должен был делать, но что я сделал?
Я люблю задавать себе эти вопросы (но не ограничиваюсь ими) по ночам, когда у меня мало энергии. Когда вы естественным образом входите в состояние покоя, всё успокаивается, и вы размышляете о том, чему научились и что могли бы сделать лучше.
В некоторые дни, когда вы не выкладываетесь по полной, вы можете почувствовать разочарование. В другие дни, когда вы чувствуете душевное спокойствие, которое приходит от осознания того, что вы сделали всё, что могли, вы спокойно засыпаете, готовые завтра снова проснуться.
👉Это всего лишь несколько примеров из личного опыта, но, как вы можете себе представить, существует бесчисленное множество сценариев, с которыми вы можете столкнуться и в своей повседневной жизни😎.
