В этой статье профессиональный психолог Кира Рустик отвечает на вопрос читательницы, который звучит так: "что делать, если я ненавижу свою работу".
Добрый день, друзья. Это рубрика “Вопрос-Ответ”, отвечает на вопросы психолог Кира Рустик — главный редактор и автор нашего портала kirarustik.ru. Ежедневно в 18:00 мы отвечаем на вопросы, которые приходят на почту kirarustik1@gmail.com. Сегодня мы разбираем вопрос “что делать, если я ненавижу свою работу”.
Что делать, если я ненавижу свою работу
К нам в редакцию пришло письмо следующего содержания:
“Здравствуйте, меня зовут Марина, мне 36 лет. Я работаю на работе с очень маленькой зарплатой, даже продавцы и кассиры получают больше. Чувствую, что я ненавижу свою работу, меня не устраивает огромная загруженность, когда я смотрю на список еженедельных задач, мне хочется плакать. Я работаю в школе с детьми и есть вещи, которые меня устраивают, помимо загруженности и зарплаты. Что делать, если я ненавижу свою работу и хочу уводиться? Боюсь, что больше не смогу найти работу еще где-либо, поэтому увольняться не спешу”.
Ниже размещен ответ психолога Киры Рустик. Мы говорим о том, что делать всем ненавидящим свою работу.
Ответ психолога
Дорогая Марина, здравствуйте! В первую очередь хочу сказать вам, что понимаю ваши чувства. Ненависть — это насыщенное сильное чувство, с которым сложно справиться, особенно в одиночку. Чтобы решить данную дилемму — работать на работе, которую вы ненавидите или уволиться, нужно взвесить все стороны.
Для этого я предлагаю вам взглянуть на вашу ненависть под другим углом. Подумайте сейчас, зачем вам дана эта ненависть. Зачем вы выбираете ее испытывать. Я предположу следующее. Скорее всего вы понимаете, что достойны большего. Что ваша заработная плата не покрывает те усилия, которые вы тратите ежедневно для выполнения своих рабочих обязанностей. И ненависть к работе в этом случае вполне справедлива.
Вы можете думать зачем мне работать здесь, если я могла бы сидеть на кассе, нажимать 3 кнопки и получать в 2–3 раза больше. Но что-то вас останавливает от этого шага — уйти на менее квалифицированную работу. Значит, часть потребностей текущая работа закрывает. Например, потребность в реализации. Профессия педагога ценна с моральной точки зрения — вы вкладываете в детей то, что даст со временем ростки.
Вы таким образом становитесь частью чего-то большего, действуете в целях выполнения более глобальной миссии. И если бы вам платили немного больше — вы бы не испытывали той ненависти, что есть сейчас.
Ненавижу свою работу
Когда я говорю подумать над тем к чему подталкивает вас ваша ненависть, я имею в виду также, что вы можете подумать над тем, как вы могли бы получать больший заработок занимаясь любимым делом. Что для этого нужно сделать — возможно, стоит поговорить с директором на чистоту и сообщить о материальных трудностях с текущей зарплатой.
Ненависть для вас может стать ресурсной и подтолкнуть вас к действиям, которых до этого вы боялись. Ненависть и ярость можно превратить во внутреннее топливо — в то, что будет разгонять вас, помогать вам действовать, становиться увереннее в себе, брать ответственность за свои решения.
Если вы решите покинуть рабочее место в пользу более перспективного или высокооплачиваемого — это будет только ваш выбор. Ни психолог, ни кто-либо еще за вас не проживет вашу жизнь. Поэтому решения придется принимать вам самостоятельно. Тем не менее, я могу вам порекомендовать взглянуть на ненависть как на ресурс. И подумать, что могло бы вас больше устроить — смена места работы, разговор о повышении заработной платы, смена профессии, развитие собственного дела.
Ненависть — хорошее чувство
В ответ на вопрос, что делать, если ненавидишь свою работу, хочу также сказать вам следующее: это хорошо, что вы испытываете ненависть и можете ее распознать. Очень многие люди, в отличие от вас не могут понять, что им не нравится. Понимание того, что вам не нравится поможет вам прийти к тому, что вас устроит. Это уже говорит о хорошей связи с вашими эмоциями, а значит вы на верном пути.
Также предлагаю вам поработать со страхами и ограничивающими убеждениями — вот ссылка на статью с рекомендациями по самостоятельной работе. Если только они останавливают вас от шага к лучшей жизни, то это легко преодолеть.
Ненависть — это хорошее чувство, которое показывает, что вы достойны большего. Что вы способны на большее. Что текущее положение вас не устраивает. А это значит, что испытывая это чувство, используя его как ресурс, вы способны свернуть горы. Важно не подавлять эту ненависть и не игнорировать, потому что в противном случае есть риск получить психосоматические заболевания, да и в целом прожить не свою жизнь.
Поймите: те люди, которые не испытывают ненависти или не могут ее в себе распознать, навсегда остаются там же, где они сейчас. В отличие от них у вас есть шанс вырваться вперед и построить свою жизнь так, как хотите именно вы. В этой ненависти ваша сила — вопрос только в том, как вы ей распорядитесь. И все же, если вы этот импульс к действию не используете, со временем вы придете к полному истощению своих сил и эмоциональному выгоранию.
Мы ответили на вопрос, что делать, если я ненавижу свою работу. Будем рады вашим новым вопросам, которые можно прислать на почту kirarustik1@gmail.com. Также каждый желающий может принять бесплатное участие в проекте “Точка сборки”, где я провожу 3–6 психологических сессий на выбранную вами тему бесплатно.
Читай также: