Берпи — это комбинация из нескольких последовательных элементов: приседания, отжимания и прыжка. На личном опыте это высоко функциональная тренировка по выполнению которой забивается всё тело. Я выполняю его с утра и можно выполнять его для разминки мышц перед каждой тренировкой.
Берпи — это комбинация из нескольких последовательных элементов: приседания, отжимания и прыжка.
На личном опыте это высоко функциональная тренировка по выполнению которой забивается всё тело. Я выполняю его с утра и можно выполнять его для разминки мышц перед каждой тренировкой.
