Каждый человек может испытать свою сердечную боль. Большинство из них испытывают его в результате разрыва отношений или смерти близкого человека. Однако депрессия не поможет нам избавиться от нашей печали, наоборот, она только усугубит нашу печаль. Описанный ниже метод поможет вам взглянуть на ситуацию с другой точки зрения и исцелить разбитое сердце.
Вещи, которые вам понадобятся для этого.
лист бумаги и ручка.
Этот метод действительно работает, вы можете предложить его кому-то еще, а можете применить сами.
Возьмите чистый лист бумаги.
С помощью шариковой ручки или маркера нарисуйте сердце на листе бумаги. Представьте, если бы ваше сердце выглядело так до того, как в нем появились все раны и печали. С годами сердце наполняется хорошими и плохими воспоминаниями.
Теперь напишите на листе бумаги в своем сердце, что чувствует ваше сердце. Подумайте о родителях, детях, всей семье, друзьях, домашних животных, подумайте обо всем, что причиняет вам боль.
Напишите плохое воспоминание в сердце линиями, чтобы каждое занимала отдельный раздел.
Теперь возьмите лист бумаги с написанными на нем сердцем и чувствами, сверните его и скатайте в шар.
Разверните карточку и посмотрите на нее еще раз, теперь она выглядит не так красиво, как в начале. То же самое и с вашим сердцем, оно уже не такое милое и беззаботное, как в детстве, потому что вы уже испытали в своей жизни раны и печали.
Теперь постарайтесь смягчить каждое плохое воспоминание, которое вы написали в своем сердце, в отдельный раздел с хорошим воспоминанием. Итак, вычеркните плохое воспоминание и поставьте на его место хорошее. Благодаря этому со временем плохие воспоминания стираются, а раны заживают.