Потому что горячей водой вы обезболиваете тело, перестаёте чувствовать его адекватно, так же как и переразогревая мышцы тренировкой и рывками.
И в этом случае процесс растяжки становится не оздоравливающим, а надрывающим связки, перерастягивающим их. Повреждающим суставы.
Если вы занимаетесь растяжкой для временного эффекта красоты в ущерб здоровью, то пожалуйста - разогревайтесь перед растяжкой.
Если заинтересованы в том, чтобы сделать тело более здоровым и красивым на долгие годы, то растяжки нужно делать без разогревов, очень мягко и долго выдерживая положения тела без рывков, растягивая на минимальном болевом пределе.
______________________
Ольга Салий, тренер сознания и здоровья с 1998