Что же такое ресурсный образ родителей?
Ресурсный образ родителей - это позитивный и поддерживающий образ родителей, который помогает клиенту справляться с трудностями, получать эмоциональную поддержку и развивать внутренние ресурсы для жизни.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО РАБОТАТЬ НАД РЕСУРСНЫМ ОБРАЗОМ РОДИТЕЛЕЙ?
- Создание ресурсного образа родителей не означает игнорирование или отрицание реального опыта. Это скорее способ найти в прошлом что-то положительное, что может поддержать сейчас и в будущем. Важно понимать, что ресурсный образ может быть не идеальным.
- Клиент создает новый эмоциональный опыт, основанный на поддержке и любви, что помогает ему справляться с текущими жизненными вызовами.
- Этот процесс помогает развивать внутренние ресурсы для саморазвития и саморегуляции.
- Работа над ресурсным образом может помочь снизить внутреннее напряжение и конфликт, связанный с отношениями с отцом, матерью.
- Позитивный внутренний образ родителей способствует более доброжелательному отношению к себе и улучшению самооценки.
- Отношения с отцом могут влиять на отношения с другими людьми. Создание ресурсного образа может помочь улучшить отношения с другими людьми.
КАКИЕ СЛОЖНОСТИ МОГУТ БЫТЬ В ДАННОЙ РАБОТЕ?
ФОКУС НА НЕГАТИВЕ, ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ПОЗИТИВНОГО ОПЫТА
В работе вы можете столкнуться с тем, что клиент скажет, что никаких положительных воспоминаний нет, только негативные.
Здесь может работать защитный механизм - обесценивание. Как и любой защитный механизм он появляется тогда, когда в работе для клиента есть что-то очень важное.
В терапии родителей очень важно уметь работать с психологическими защитами. (но это уже тема для отельной статьи)
Важно начать с признания и уважения чувств клиента.
Заставлять идти в работу не нужно.
"Я понимаю, что отношения с отцом/матерью были для вас сложными, и что создание его ресурсного образа может казаться неприятием или даже невозможным шагом. Ваши чувства и опыт важны, и я уважаю ваше нежелание создавать этот образ."
Если вы не хотите, вам не нужно это делать.
Если клиент готов, продолжаем работу.
МАЛЕНЬКИЕ ДЕТАЛИ
В работе с ресурсным образом важны даже самые маленькие детали. Можно попробовать переосмыслить детский опыт.
Например: отец встретил после школы, дал денег, подарил конфетку, сказал доброе слово, научил тому, что умеет и т.д.
Вместо того чтобы фокусироваться только на негативных аспектах прошлого, учимся видеть позитивные моменты, что помогает снизить эмоциональное напряжение.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Когда было тяжелое детство, найти положительные моменты очень сложно и возможно кажется невозможней задачей.
Создание ресурсного образа родителей не означает игнорирование прошлого, а помогает создать внутренний источник поддержки. Это как создание безопасного места внутри себя, где можно чувствовать себя ценным и достойным любви. Этот процесс может помочь снизить стресс и тревожность, улучшить самооценку и найти силы для преодоления трудностей.
В том случае, что никаких воспоминаний нет, можно попробовать создать образ родителей, который будет поддерживать.
Это поможет найти внутренние силы и ресурсы для преодоления трудностей. Дополнительно можно использовать образы других значимых людей или символы, которые вызывают у тебя чувство безопасности и поддержки. Этот процесс не заменяет реальность, а помогает создать внутренний источник стабильности и уверенности.
Меня зовут Ольга Зубарева и я автор популярной игры "МАМА.ПАПА". Ключевая задача игры, работа с образом родителей с целью улучшения качества жизни. В игре есть отдельные этапы, которые созданы, чтобы создать ресурсный образ родителей.
Если вы хотите поработать с образом родителей, приглашаю вас к себе на игру в индивидуальном или групповом формате.
Автор: Зубарева Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru