Опять полное утро...жара дикая. И даже ночь не спасает. Это кошмар какой-то! Из кровати сразу в душ, а уж завтрак ближе к 10, потому что пока все дела доделаешь, завтраки своим соберёшь, кучу времени пройдет. А потом уж себе с калькулятором и весами 😁
110 грамм яиц варёных и хлебец с творожным сыром по вчерашнему сценарию. Кофе - это незыблемо!
И дальше я побежала по делам (обратилась воды). В общей сложности набегала только 5000 шагов. Ну и ладно. Дела дома активные были с поднятием тяжестей и приседаниями))
Хочу сказать, что это такое счастье, когда ты приносишь добро людям. Разобрав старые вещи сына, я отдала их нуждающимся. Вещи он носит очень аккуратно,а некоторые так и не носил (растет быстро). Собрала три больших пакета (одежда, куртки, обувь и даже рюкзаки). И ещё самокат складной. Давно уже им не пользуется, а валяться ему негоже... Короче, я была довольная как слон и потная как...не знаю кто))) опять душ.
Перекуса не было. А был обед. Если этот салат можно назвать полноценным обедом. Основа листовой салат с добавлением баклажан (обжарила на сухой сковороде), свежий перец, красный лук и 10 гр оливкового масла, взбызнула бальзамиком.
Конечно ближе к 18 поужинала. Нужен белок. Срочно. Поэтому сделала котлеты из фарша и на гриль (капля масла). В составе ничего нет - куриный фарш и немного рисовой муки. Порезала огурцы. Ну и кофе.
Знаете, а мне нравится. Нет, правда. И считать, и взвешивать. Я не устаю. Как написала у одной блогерши в комментариях (она тоже худеет): для меня это соревнование, и даже какой-то квест с определенным азартом. Голода не ощущаю. Да и запрещенного не сказала бы, что сильно хочется.
А вот белка не хватает. Надо это исправлять. Курью грудь жевать не хочу просто так. Может сделаю а тонкой панировке завтра.
Знаю. Маловато. Но что делать. Мне пока комфортно так. Тем более, примеряла платья летние (прошлогодние) и мне не понравилось как они сидят. Вот просто совсем. Стимул есть.
Всем огромное спасибо за чтение и поддержку! Давайте вместе худеть. Делитесь своими соображениями. Благодарю.