Что вообще за ежовик?
Это будет не научная статья с миллионом отсылок на исследования, умными сложными словами и пр. Нет, я просто поделюсь своим эмпирическим опытом применения ежовика, позитивными и негативными эффектами и тем, зачем он вообще нужен в современной жизни. Ну и далее уже ты сможешь сделать вывод, хочешь ли ты попробовать данный гриб или тебе и так хорошо ;)
Первый раз я услышал про ежовик в 2021м году, на одном из подкастов Джо Рогана. В штатах этот гриб набрал максимальную популярность сразу после Ковида в 20/21х годах, т.к. многие переболевшие им, замечали снижение КПД мозга и стали активно искать способы решения этой проблемы.
И тут как раз резко начали вируситься все эти видосы про ежовик! Оригинал ролика можете посмотреть здесь, но для этого нужен хороший английский https://youtu.be/8oTWg03swE0?si=CK27ZHcogXNNZ0uu . Или же вот еще один его подкаст, но уже с переводом https://youtu.be/mnXBnyXuGQ8?si=9zONUL7V1C6QIb8n.
Я не буду подробно пересказывать все эти ролики, если вам лень или просто нет времени смотреть - ежовик отвечает за нейрогинез. Проще говоря - создание новых нейронных связей в мозгу, и тем самым ЗНАЧИТЕЛЬНО повышая КПД вашего мозга. Касается это не только случаев с частичной утратой памяти из-за болезней или травм, но и банальных задач формата “выключил ли я все дома, когда уходил?” или же необходимости писать план на день, если у вас много встреч и дел.
Если верить Стеметцу (а любой производитель будет вам максимально рекламировать свой продукт), тесты на мышах показали возможности ежовика к восстановлению памяти и по сути лечению Альцгеймера. Если большинству людей средних лет это не актуально, то вот повышения объема выполняемых задач в день - крайне актуальный аспект, и здесь как раз ежовик будет максимально в тему.
А чем этот ежовик может мне помочь?
Даже если у тебя нет никаких проблем с памятью и казалось бы, все прекрасно и здорово, в клубе я много раз натыкался на вот такие сообщения:
“Вот я начал изучать новое направление, но быстро выгораю, устаю и не получается нормально разобраться в вопросе...”
Это касается как абсолютно новых направлений деятельности, например, если вчерашний программист решил попробовать себя в какой-то творческой сфере, так и банальный синдром дефицита внимания, где ты не можешь сконцентрировано и усердно выполнять определённую задачу, без постоянных отвлечений на мессенджеры, просмотры ленты в ТГ / инсте и т.д.
Можно, конечно, выполнять некие непонятные практики по медитации, или загнать себя в ситуацию максимально горящих дедлайнов, где горят и дедлайны и твоя жопа, и у тебя просто нет никакого выбора. Кроме судорожного стремления максимально быстро закрыть задачу и как можно скорее сдать ее заказчику / проджект-менеджеру и т.д. 🙂
Но является ли такое адекватным способом закрывать задачи или проекты? Разумеется, нет. Еще хуже все обстоит, если у тебя нет никаких боссов и ты работаешь сам на себя. Соответственно, никого с веслом за спиной нет, сроки особо не подгоняют, и можно упиваться в бесконечной прокрастинации.
И как только ты начнешь прием ежовика, это все легко и быстро решится. Правда, с некоторыми оговорками, про которые будет чуть ниже.
И как же его принимать?
Ну, связка тут очень простая: тебе нужны 4 капсулы Alpha GPC в день (я использовал только от NOW) + 1-1.5 гр ежовика с утра. В банке 60 капсул альфы, 4 в день = хватит на 15 дней. Обычно курс ежовика длится где-то 2 месяца, соответственно, потребуется 4 банки альфы.
Ежовик я принимал с утра натощак с водой, а альфу 2 раза в день по 2 капсулы вместе с едой (на завтрак и обед). Дозировка альфы как написано на банке “2 капсулы 2 раза в день вместе с едой”. И там же рекомендация по приему в первой половине дня.
Зачем нужна альфа? Это источник холина, необходимый для того самого нейрогенеза. Прием ежовика в соло опасен, так что КРАЙНЕ не рекомендую заниматься такой хуйней.
И забудьте весь этот бред про “холина и так достаточно в пище, зачем его еще принимать допом”. Без приема ежовика, да, будет достаточно. Но вместе с ежовиком, альфа категорически необходима, они идут в связке.
А что там с побочками?
Хотя все постоянно трубят на ютюбе, что никаких побочек нет и у всех все замечательно, побочки все же есть. Почему так?
В 99% случаев, все эти персонажи ПРОДАЮТ свой ежовик или работают в партнерстве с кем-либо. Поэтому побочек или очень мало и они незначительны, или их ВООБЩЕ нет (что, разумеется, полнейший и абсолютнейший пиздеж). Побочки есть и у разных людей они варьируются от “чет трахаться совсем не хочется…” до “ЕБАНЫЙ НАХУЙ, ГДЕ МОИ ВОЛОСЫ, СУКА????”
Итак, поехали. Во-первых, многие “ютюбные биохацкеры” почему-то рекомендуют вам превышать дозировку. Это не плацебо мать его! И не какой-то чудо-порошок, который “лучше выпью побольше, лучше эффект будет!”. На банке более чем четко сказано, что разовый прием в день - 1.5 гр. Не 2, не 2.5 и тем более не 5 гр.
Зачастую я встречал рекомендации, где человек говорил о приеме 2.5 гр утром натощак и далее еще 2.5 гр во 2й половине дня. А вот о чем вам такой персонаж не говорил, что вы ПОЛНОСТЬЮ УГРОБИТЕ себе режим сна. И КПД мозга будет такой, что ложиться вы будете где-то в 5-6 утра. Я лично это все проверил на себе в 2022м году, когда максимально активно принимал ежовик длительными курсами по 3-4 месяца и тестировал увеличенные дозировки до 3-4х гр в день. По итогу дошел до того, что ложился иногда в 9 утра, а вставал в 3 часа дня.
Это максимально неадекватный формат жизни, и ничего хорошего от подобного режима дня, не будет. Попутно вы еще не совпадаете с остальным миром, но главное не это, а насколько будет в полнейшем ахуе ваша гормональная система (см статью про сон).
Во-вторых, возможна головная боль в лобной доли (особенно при увеличенной дозировке).
Связывают это с небольшим повышением давления и увеличенным кровотоком. У меня лично это возникало много раз, и опытным путем я пришел к тому, что для меня идеальная дозировка - не более 1 гр утром, т.е. даже меньше рекомендуемой, если говорить про порошок (в капсулах там 1 гр как раз, в порошке рекомендуется почему-то 1.5 гр). Допускаю, что разные типы ежовика могут иметь или не иметь подобную побочку, но ежовик от Пола Стеметца очевидно рабочий и эта побочка у него есть. Снова вспоминаем тезис про то, что это не плацебо и тут ничего на самовнушении.
Некоторые особо упоротые личности говорят так, что мол “у вас давление повысилось и кровоток усилился, скушайте таблетку от давления, чтобы головная боль прошла”. Ни один плюс ежовика не стоит того, чтобы у тебя от него болела голова.
Возникает это далеко не у всех, никакой логике в появлении головных болей я не заметил, но когда это начиналось у меня - ежовик я сразу же отменял.
В-третьих, самая сильная побочка, которая есть почти у всех + она всегда была у меня - полностью умирает либидо. Либидо - это по сути сексуально желание, сраные анти-дрочеры как раз поэтому так любят ежовик ;) Т.е. чисто технически хуй ты можешь поднять (банально надрочить), но вот желания не будет. Что с девушкой, что при просмотре порнухи. Т.е. тебе абсолютно похуй секс.
И здесь ВНИМАНИЕ: если ты находишься в отношениях, это все может вылиться в разговоры про “а ты меня больше не хочешь…??((((((“ или подозрения, что ты ебешь какое-то туловище на стороне. При условии, разумеется, что вы до приема ежовика радовали друг друга сексом чаще 1 раза в неделю 🙂
Ибо вместе с приемом ежовика, можно получить примерно такой график, где по неделе минимум интереса в плане ебли плюс-минус вообще не будет. У меня тест находится в диапазоне 20-24 (прол и пр не повышены, все ок), а при условии, если у вас тест, скажем, 14-16, либидо может отшибить на 2-3 недели.
Разумеется, если девушка супер ебливая и все время старается засунуть твой хуй себе в рот по поводу и без, может почаще будет, но все равно без особого интереса с твоей стороны.
Там же еще происходит увеличение длительности коитуса, для некоторых тоже не плюс, например, для меня, ибо у меня и так никогда не было истории про “только всунул – сразу кончил” и в итоге процесс спокойно может длиться по 30-40 минут вполне активной ебли. Это на видосах только весело со стороны, по факту же как сходить на тренировку...
Ну и четвертая побочка, которая тоже лично у меня была – это мать его облысение (это было у ОЧЕНЬ многих людей разных возрастов, кто принимал ежовик). Да, и это пиздец. До 22го года и активного приема ежовика, у меня этой проблемы не было вообще. Совсем.
И теперь мне придется в какой-то момент делать пересадку, что полная жесть в плане процедуры, времени реабилитации после операции, отращивания новых волос и т.д. Ебаная грусть…
Можно сказать, что это возрастное (мне ж вроде 35 лет), но до 22го года не было даже намека, что у меня выпадают волосы. Они были густые и красивые. Но все это съебалось. В общем вот.
Есть еще разные мелкие приколы, вроде периодической аритмии (без ежовика ее ни разу не было никогда), но это возникало редко и в сильные побочки я бы это не записывал. На фоне остальных пиздецом, разумеется 😂 Так-то аритмии и близко не должно быть, тем более при полностью здоровом организме, полном отсутствии алкоголя и в целом очень здоровом образе жизни.
И что в итоге-то?
На Реддит есть огромный список отзывов от людей, где были абсолютно ебанутые виды побочек от ежовика https://www.reddit.com/r/LionsManeRecovery/search/?q=flair_name%3A%22Stories%22%20OR%20flair_name%3A%22Personal%20Experience%22&restrict_sr=1&sort=top , https://www.reddit.com/r/LionsManeRecovery/ . Рекомендую ознакомиться на досуге.
В отличие от блогеров-барыг, у меня вообще 0 интереса впарить вам какой-то продукт или БАД + я никак не аффилирован ни с какими магазинами. Все блогеры с аффилиатными ссылками ОЧЕНЬ рады, если вы покупаете их продукты. Мне же чуть более, чем похуй и я ничего вам не продаю.
Если при всех вводных и позитивных отзывах вы хотите попробовать, и в молодом возрасте, скорее всего, большая часть побочек вообще не будет ощущаться - велкам :)
А в возрасте 30-40+ я бы использовал ежовик с большой осторожностью, ибо тема такая, конечно… далеко не нейтральная и типа без побочек, как вам рассказывают на ютюбе разные инфо-барыги. Либидо можно немного исправлять тесто-бустерами, а вот остальное уже нет.
Но плюсы от ежовика объективно есть, и если вам хочется поднять КПД своего мозга без приема разного пиздеца вроде Модафинила или его метоболита Гидрофинила, можете обратить внимание на ежовик. С ним хотя бы не будет никакого привыкания или синдрома отмены (а любой сильнодействующий ноотроп после отмены будет давать эффект примерно как в фильме “Области Тьмы”).
Так что это все ни разу не шутки, товарищи. БАДы тема рабочая, хотя и абсолютно никем не проверенная и чаще всего продвигаемая, через медийных инфлюенсеров и блогеров, рассказывающих вам лишь о плюсах. Я же постарался вам обрисовать всю картину целиком и выложить все, как оно есть.
А если Вы хотите узнать больше про различные БАДы, здоровье, бизнес и саморазвитие, то Добро Пожаловать в наш закрытый канал: