Сегодня в заметке писала о том, что часто в паре один или оба партнера не чувствуют, что им благодарны, что ценят их вклад в отношения, не ценят их самих. И из-за этого между двумя близкими людьми может постепенно нарастать недовольство, обида, недопонимание. Подробнее об этом можно почитать тут: https://www.b17.ru/blog/449066/
Практика показывает, что если мы не привыкли выражать благодарность словесно, то бывает сложно подобрать слова.
В этой статье я хочу поделиться с вами способами выразить признательность и благодарность. Это действительно искусство - умение выражать свою благодарность другому человеку.
Лучше когда благодарность мы выражаем применительно к какой-то ситуации, а не обобщенно. Приведу пример: можно сказать "спасибо тебе за все". Приятно, конечно. Но более адресно звучит "спасибо за вкусный завтрак", "спасибо что выслушал и поддержал", "спасибо, за этот сюрприз" и.т.д.
Когда мы говорим спасибо за что-то конкретное, то даём понять другому человеку, что мы заметили его поступок, он важен для нас и мы благодарны.
Кроме того, когда мы замечаем, что близкий человек много делает для нас, благодарим его за это, то это положительно влияет и на наше восприятие. Мы начинаем больше и чаще замечать хорошее. Наш настрой в целом становится более позитивным.
Итак, вот 12 способов, как можно выразить словами свою благодарность и признательность, напоминаю, что желательно их применять в контексте того, за что вы благодарите:
1. Огромное спасибо за то, что ты меня поддерживаешь!
2. Я так благодарна/благодарен, что ты помог/помогла мне!
3. Спасибо за поддержку, я очень это ценю!
4. Спасибо тебе за этот поступок, для меня это очень важно!
5. Спасибо тебе огромное за .....мне так приятно!
6. Спасибо за ..... такие замечательные воспоминания!
7. Твоё "доброе утро" и обнимашки всегда делают моё утро хорошим!
8. Когда поговорю с тобой, то понимаю, что я не одинока/не одинок. Как же хорошо!
9. Это так мило! Спасибо большое!
10. Я так рада/рад, что ты нашел/нашла время для этого!
11. Спасибо тебе за заботу!
12. Иногда мне бывает не легко выразить свои чувства, но я хочу сказать, что я замечаю и очень ценю все то, что ты делаешь! Спасибо!
Надеюсь, эти способы послужат хорошим стартом и дальше слова благодарности будут рождаться сами собой, принося в ваши отношения больше уважения, взаимопонимания и близости.
С уважением, Психолог, семейный психолог. Людмила Фирсова
Автор: Фирсова Людмила Николаевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru