Работая с клиентками столкнулась с одной печальной ситуацией, о которой хочу написать в этой статье! По роду своей деятельности (а ко мне обращаются, если есть проблемы, счастливые люди как правило не обращаются к коучам за поддержкой для изменения их жизни), ко мне обращаются женщины с разными проблемами, но первое, что я вижу на первом скайпе — это потухшие глаза и отсутствие в них радости жизни. Женщина настолько погрязла в своих и чужих НАДО и ДОЛЖНА, что совсем забыла о себе, она не помнит о том, что она СОЗДАНА ДЛЯ РАДОСТИ, для УДОВОЛЬСТВИЯ, для НАСЛАЖДЕНИЯ жизнью! И именно это состояние творит ее завтрашнюю реальность, позволяет воплотиться ее мечтам и строить ее счастливое будущее!
А что я вижу по факту? Женщина завалена домашними обязанностями и заботой о близких, причем часто эта гиперзабота уже удушает и раздражает их, и побольше самостоятельности пошло бы явно на пользу всем членам семьи. Она совсем забыла о себе – она не знает ЧТО ЕЕ РАДУЕТ, что доставляет ЕЙ удовольствие, она ничего не делает ДЛЯ СЕБЯ (либо только минимум, который уже невозможно не делать, например, нанести крем на лицо перед сном). Она даже смутно не может представить, что в жизни есть занятия, которые будут ее вдохновлять и наполнять энергией, она просто тянет и тянет, изо дня в день, лямку навязанных кем-то обязанностей, и удивляется – где же радость в жизни, почему ей так одиноко и тоскливо?
Как увидеть, что ты живешь не своей жизнью, а чужими стереотипами и ограничениями, навязанными тебе матрицей и самое главное – как сойти с этой проторенной колеи и изменить свою жизнь?
Мой совет прост, как все гениальное, и главное тут именно применение его на практике! Напишите все дела, которыми вы занимаетесь каждый день – все — все! Начиная от того, что вы собираете завтрак для ребенка в школу и заканчивая тем, что думаете о том, что у мужа кончаются чистые рубашки 🙂
А теперь посмотрите, что из этого списка дел действительно доставляет вам удовольствие и радует вас? Если таких дел вообще нет — подумайте, а что может доставить вам радость? Может быть, вы в детстве любили вышивать и много лет назад совсем забросили это потому, что вы хорошая жена и мать и поэтому не успеваете это? Или вы давно хотели ходить на танцы, а все никак не можете выкроить время, т.к. на вас лежит весь быт? Что сделает вас счастливой? Найдите эти занятия и включите их в перечень обязательных дел.
Параллельно подумайте, а что из списка обязательных дел вы можете не делать или разделить с кем-то из домашних? И постепенно шаг за шагом расширяйте зону вашего удовольствия – ведь это время бесценно! Посвящая его себе, вы восполняете свой ресурс, свои жизненные силы, заряжаетесь вдохновением и радостью и после того, как вы час провели в любом хобби с удовольствием, все домашние дела переделаются быстро и в радости. Когда вы позанимались собой и напитали себя радостью – вам проще будет посмотреть на какие-то претензии к детям или к мужу, вам проще будет попросить их о помощи, т.к. только счастливая мама – залог счастья в семье, а не чистота, ежедневная уборка и готовка.
Займитесь собой, тем что ВАС РАДУЕТ, и вы увидите, как преобразятся муж и дети, т.к. они перестанут ощущать постоянную вашу претензию, что вы тут ломовая лошадь и тащите все одна, а они занимаются только тем, что хотят! И вы займитесь тем, что хотите, тогда и домашние обязанности распределятся равномерно! А ваш постоянный контроль, претензии и опека домашних только душат в них всякое желание и энтузиазм для помощи вам.
Самое главное – следить первое время за собой постоянно – не забываете ли вы о себе, в угоду близким, и шаг за шагом увеличивать свою зону удовольствий, а не сокращать ее. Только НОВЫЕ действия, новая практика по получению удовольствия сможет изменить вашу жизнь и приведёт вас к НОВЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ в жизни! Только новые привычки и новое отношение к себе изменит коренным образом вашу жизнь. Заботясь о других и забывая о себе, вы просто убегаете от единения с собой, вы боитесь остаться наедине с собой и услышать голос своей души, понять что именно вы делаете не так и куда идете! Женщина – источник любви и счастья, и если она об этом не заботится, её жизнь превращается в болото рутины, обязаловки и серого тумана в котором непонятно для чего вообще жить!
Желаю вам вспомнить о себе, уделять время себе, наполнять свою жизнь теми вещами, которые вас радуют и творить счастье в своей семье!
(21.09.2013)
-----
Обсуждение материалов идет в
канале Телеграм ЭМПАТИЯ: https://t.me/empathy_rus
Мой сайт: http://radostgarmonii.ru/
Группа Вконтакте: https://vk.com/radostgarmonii
Канал YouTube: https://www.youtube.com/@RadostGarmonii