ФИЗИЧЕСКАЯ:
- сон
- растяжка
- прогулка
- физическое освобождение
- здоровая еда
- йога
- отдых
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ:
- управление стрессом
- эмоциональная зрелость
- прощение
- сострадание
- доброта
СОЦИАЛЬНАЯ:
- личные границы
- система поддержки
- позитивные соц сети
- общение
- совместное время
- просьба о помощи
ДУХОВНАЯ:
- время наедине с собой
- медитация
- природа
- ведение дневника
- священное место
Все виды заботы важны. Соблюдая баланс, мы можем расти, как личности и получать желаемое наиболее экологичным путём.