Давайте откровенно: ужинать можно и нужно. Намеренный пропуск ужина — частая ошибка, ведь отсутствие вечернего приема пищи может спровоцировать повышенное чувство голода ночью или на следующий день. Так что мы за баланс!
Идеальный ужин содержит цельные продукты, много белка и растительности. Не забывайте также, что это — еще одна возможность себя побаловать, поэтому выбирайте самое любимое. Например, творожный сыр Almette Легкий идеально подойдет как для брускетт, так и для салатов — этот воздушный сыр прекрасно сочетается с любыми ингредиентами, а калорий в нём меньше, чем в классических сырах.
Вот и лайфхак, как облегчить рацион!
