Ох, вот это жара стоит, невероятная)))
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, эту статью писала вечером, перед сеансом массажа, о котором вчера поделилась с вами впечатлением. Оставлю ссылку на вчерашнюю статью 👇
Сегодня, в среду, вставать на работу в 3.45, а в 5.30 уже выбегать из дома. Поэтому писала статью вечером.
У меня на работе иногда так бывает, вызывают нас на собрание в офис, а офис находится в Подмосковье. И ехать мне 3-4 часа. Поэтому так рано выезжать приходится. А в такую жару, такая поездка, то еще испытание.
Вот такая у нас погода :
Мне плохо от такой жары. Хорошо хоть в метро и автобусах есть кондиционеры, а на улице невозможно. Дома тоже очень жарко, кондиционера нет, только вентиляторы.
Сейчас бы к морю, на пляж… Но отпуск еще не скоро. Ждем😂
Питание вчера было такое.
Завтрак в 6.30
Вот КБЖУ завтрака
Обед в 14.00.
Обед брала с собой на работу.
Ужин в 17.00.
Сфоткать забыла, говорю же, от жары мозг “закипает ”. На ужин был Кижуч запеченый, без всего, овощи дома закончились, купить забыла.
Тут забыла, там забыла. Жара одним словом.
Дневная калорийность вот такая получилась
Ну и наверное вы заметили, что я снова на низкоуглеводке. Решила немного разгрузится. А то стоит вес, и ни туда и ни сюда, вернее в плюс то я всегда пожалуйста.
Решила пока устраивать себе такие разгрузочные дни. Не знаю, может быть раз в две недели, на пару дней. Посмотрим, что из этого получится.
В пятницу отчитаюсь по весу, в своем Телеграмм канале, кому интересно, ссылка есть в описании этого канала.
И вот знаете, что странно? Ну в такую жару, есть же совсем не должно хотеться, а у меня так почему то не работает. Я покушать и в жару люблю. Ну что вот за организм такой?
Воду пью, больше трех литров в день, из за такой жары. Пить постоянно хочется.
Друзья, а у вас как? В жару аппетит пропадает, или нет? Напишите пожалуйста в комментариях.
Ну а я как всегда, жду от вас обратную связь 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий♥️
Обнимаю 💖