Люди, которые спокойно могут выражать свои мысли всегда привлекали мое внимание. Я смотрела на них и думала: -Как это у него получается спокойно реагировать, не кричать, не критиковать, не набрасываться, говорить, по существу, без воды? Как это у них получается выносить только главное из разговора и не лить воду? Как это у них получается оставаться спокойными в том, чтобы не случилось? Много лет назад думала я восхищалась, смотря на людей в контакте.
Искренне не понимала в чем секрет спокойствия и как удается сохранять ясность говоря о важных, эмоциональных вещах. Это создавало много и много вопросов к себе и тем, кто уже на вершине совершенства (как мне казалось) тогда. Секрет их спокойствия волновал меня.
Владеть самим собой многим кажется даром. За этими знаниями люди пересекают пол мира, ищут гуру, сидят в позе лотоса, молятся. А секрет заключается в том, что ты хорошо знаешь себя и свои реакции. Оказывается, этому можно научится.
Никто не может вылечить жестокость, смерть, войну, насилие. Случившееся не отменить и не стереть из памяти. Однако беспокоит внутреннее состояние и вызывает бурные реакции не только событие, а раны, оставшиеся после него. Чувства, которые живут внутри. Травма лишает человека контроля над собой и управляет им.
Ясность, спокойствие и хорошее настроение случается с нами тогда, когда мы освобождаемся от внутренней боли и переживаний. Для этого нам необходимо не только говорить о ней мусоля ее то в одним, то с другим. Важно говорить о ней в подробностях, это поднимает все чувства, связанные с ней, помогает прожить стыд, отвержение, признать одиночество и страх.
Ясности нет тогда кога мы больше говорим, чем чувствуем, больше говорим чем делаем, создаем суету, пускаем видимость в глаза других и опускаем самое главное. Болтовня и размытые мысли, рассредоточенность, хаос– не больше не меньше как внутренняя трагедия, создаваемая мозгом в бегстве от самого себя.
Ясность-возможность избавиться от необходимости хранить секреты от самого себя.
Автор: Юлия Владимирова
Психолог, Рекомендованный специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru