Сейчас я часто слышу о том, как важна развиваться во всех сферах, повышать уровень жизнь, путешествовать, развивать отношения. Каждый пункт требует проявления себя в мире.
Поделюсь несколькими психологическими упражнениями и практиками, которые могут помочь развить здоровый нарциссизм. Я считаю, что для того , чтобы заметили , важно проявляться, заявлять о себе, интересоваться другими.
Но ведь даже искренний интерес- это эмоция, импульс узнать о ком-то исходит от одной личности к другой. Нет только одного действия, чтобы отношения шли плавненько .
А теперь, что делать для развития здорового нарциссцизма?
Постарайтесь каждый день найти минимум одну вещь, которую вы любите в себе. Это может быть ваша улыбка, способность к слушанию других, ваше умение решать проблемы и т.д. Поддерживайте позитивное отношение к себе и своим качествам.
Положительное отношение к себе не должно приводить к игнорированию своих недостатков. Регулярно проводите самоанализ, обращая внимание на свои слабые стороны и работая над их улучшением. Это поможет вам стать более сбалансированным человеком.
Именно с принятия «темных сторон и скелета в шкафу» начинается настоящая любовь к себе, близким и всему миру. Как только мы позволяем себе быть разным- есть здоровое понимание, что у каждого могут быть слабости. Тут важно не вредить другим.
Здоровый нарциссизм включает в себя умение устанавливать границы и не допускать нарушения личного пространства. Научитесь говорить "нет", когда это необходимо, и защищайте свои интересы.
Практикуйте уважение к себе и своим достижениям. Позвольте себе чувствовать гордость за свои успехи, даже если они кажутся маленькими. Помните, что вы заслуживаете уважения и признания.
Как и
Если вам трудно самостоятельно развивать здоровый нарциссизм, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут вам понять себя лучше и развить позитивное отношение к себе.
Надеюсь, эти практики помогут вам развить здоровый нарциссизм и улучшить ваше самочувствие.
Спасибо вам за интерес к моей статье.
Автор: Мартынова Анастасия Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru