Рост волос — это процесс, который зависит от множества факторов, включая генетику, здоровье, диету и окружающую среду. Многим людям хотелось бы ускорить этот процесс, и вопрос, возможно ли это, вызывает большой интерес и постоянные споры. В этой статье поговорим на статье рассмотрим научные данные и исследования по этой теме.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал — там еще больше полезной информации по уходу за волосами, разборы ваших баночек и прямые эфиры с ответами на вопросы.
Гайд по правильному уходу за волосами — 79 страниц детальной информации, пошаговый план, который помог уже сотням женщин улучшить качество и внешний вид волос. Мой гайд получил высокие оценки в том числе и от коллег.
Повторим, то, о чем я уже много раз писала — физиология роста волос:
Рост волос происходит в несколько фаз:
- Анаген (фаза роста): Эта фаза может длиться от 2 до 7 лет, в зависимости от генетики. В этот период волосы активно растут.
- Катаген (переходная фаза): Длится около 2-3 недель. В этот период происходит регрессия волосяного фолликула.
- Телоген (фаза покоя): Длится около 3 месяцев, после чего волос выпадает, и цикл начинается заново.
Скорость роста волос в среднем составляет около 1-1.5 см в месяц, однако это может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.
А теперь рассмотрим факторы, которые могут повлиять на рост волос, чтобы понять, можно ли ускорить их рост. Итак.
Влияние диеты и питания
Исследования показывают, что питательные вещества играют важную роль в росте волос. Например, дефицит железа, цинка, биотина и витамина D может замедлить рост волос или привести к их выпадению. А сбалансированное питание, богатое этими элементами, способствует здоровому росту волос, а значит активной работе клеток в фолликуле.
- железо — важно для образования гемоглобина, который снабжает волосяные фолликулы кислородом.
- цинк — участвует в синтезе белков и клеточном делении.
- биотин (витамин B7) — помогает в производстве кератина, основного белка волос.
- витамин D — важен для здоровья волосяных фолликулов.
Влияние гормонов
Гормоны играют ключевую роль в росте волос. Андрогены, такие как тестостерон и дигидротестостерон (DHT), могут как стимулировать, так и ингибировать рост волос, в зависимости от чувствительности волосяных фолликулов к этим гормонам. Об этом я уже писала здесь.
Влияние препаратов*
Миноксидил — препарат, стимулирующий рост волос за счет увеличения притока крови к волосяным фолликулам. Эффективность подтверждена многочисленными исследованиями. Финастерид — блокирует превращение тестостерона в ДГТ, что замедляет выпадение и может стимулировать рост волос. Прошу отметить, что это именно медицинские препараты и у них есть свои побочные эффекты, поэтому не забудьте посетить врача перед их применением.
Есть также еще средства с доказанной косметической эффективностью — активаторы роста, которые работают за счет других веществ, например, вытяжек растений или стимуляторов роста, таких как, например, таурин. Но и тут эффективность будет на каждой голове неодинакова.
*все препараты применять нужно только по назначению врача-трихолога.
Влияние процедур и уход за волосами
Массаж кожи головы — улучшает кровообращение, что может стимулировать рост волос.
Мезотерапия и плазмотерапия — инъекционные методы, направленные на улучшение состояния кожи головы и стимуляцию волосяных фолликулов.
Научные исследования
Я много провела на Пабмеде и там, на какие исследования я бы ни натыкалась, итог их показывает, что питание, уход и гормональная регуляция могут влиять на рост волос. Генетика остается ключевым, «тормозящим» все эти усилия фактором. Потому что у кого-то генетика позволяла отрастить волосы аж на полсантиметра-сантиметр в месяц, но сантиметр — это большая редкость.
То есть генетический фактор решает, сможете ли вы отрастить волосы быстрее с помощью стимуляции, но узнать это можно только попробовав, потому что каждый случай индивидуален, а каждый организм уникален.
Хотя полностью изменить скорость роста волос невозможно из-за генетических ограничений, правильное питание, уход за волосами и использование определенных препаратов могут помочь улучшить их состояние и предотвратить выпадение. Современные исследования продолжают искать новые способы стимулирования роста волос, однако генетические факторы остаются основным ограничивающим фактором.
Записаться на индивидуальную консультацию — пишите мне в Telegram или WhatsApp: +7 909 272-70-80.