Важным является следующее: быть в состоянии в любой момент пожертвовать тем, кто мы есть, ради того, кем мы можем стать.Поль Шарль Дюбуа, швейцарский психотерапевт
Давайте мы лучше потянем за кончик нитки и пусть одно выливается из другого.
Пусть слова будет легко понять. И еще легче осуществить понятое.
Мы сможем начать распутывать клубок внутренних страхов и недопониманий, чтобы добраться до центра своего зла и освободиться от своей плохости.
Любое злое возникает как ответ на обвинение в низкой значимости либо от людей извне, либо состояний изнутри.
Когда мы вдруг чувствуем себя плохими, то первое, к чему стремится наше бессознательное – передать это чувство другому.
Мозг отпускает напряжение, доказав, что плох другой, освобождая вас от "плохости".
Но все- таки изменения в лучшую сторону неизбежны, ведь наш мозг нейропластичен и сложность ситуации не является необходимым условием для подтверждения ее истинности или ценности.
Когда вы не ставите себя на первое место в своей жизни, то убеждаете других, что ваше место второе.
Уступать, быть хорошей для других девочкой, мамой, женой, работником, и тогда мир даст вам дары и награды?
А вот и нет. Вы ждете – но этого не происходит. Верой и правдой вы исполняли обязанности, давали поддержку, четко зная свое не первое место в своей жизни, а в конце отношений получаете...
Люди чувствуют себя сильнее, когда имеют возможность контролировать других, их поведение и жизнь. Устанавливают правила. И все это они делают для того, чтобы почувствовать себя лучше.
Для этого им нужно заставить другого чувствовать себя плохо.
За свое место надо бороться, чтобы не остаться “ у разбитой семьи, карьеры, жизни” и думать о своих нуждах тоже.
У вас внутри есть представление о себе и оно отличается от стереотипов социума. И оно важно.
Произносите те слова о себе, которые считаете нужными. Говорить о своих достижениях нужно, начиная каждое предложение со слова "Я".
И сразу к вам приходят образы, которые есть ваше отражение в глазах других людей.
Познание мира тесно связано с пониманием того, что происходит.
Познание происходит через чувства и мышление, а затем через действие.
Наши отношения в обществе не могут реализоваться вне общения. Общение – передача и прием информации и придание ей экзистенциальной и эмоциональной окраски. (Communicatio – сообщение, передача)
Суть общения заключается в равенстве участников. "Я" с одной стороны и "Я" с другой стороны. Если равенства нет, то это уже не общение.
Если общение вас делает сильнее, то оно здоровое. Если же, наоборот, слабее, то это токсичное общение.
Токсичное общение будет проходить под вывеской “ Во благо”. Но на самом деле будет вас разрушать.
Асимметричность здесь проявится в том, что кто-то будет субъектом, а кто–то объектом. Получается как “Я" и "ты”.
Когда общение не нацелено на достижение взаимопонимания, а нацелено на достижение интереса "одного из", то приводит к сознательному или бессознательному обману партнера.
И это может иметь роковые последствия для личности и даже общества, потому что человек оказывается в состоянии отвержения, отчуждения и непонимания. Это не несет никакой информации для развития внутреннего ребенка.
Поэтому, научитесь думать “без акцента” и не морочьте себе голову, и не позволяйте другим морочить ее вам.
Какое–то одно укорененное убеждение насчет человека или ситуации – это предрассудок. Только в двойном отражении с разных сторон есть свобода выбора и свобода от предрассудка.
В этом месте появляется креатив и проявляется ваша воля.
Ребенок мечтатель внутри изменит поведение на психическом уровне.
Причина того, что вы еще не заняли свое место, может быть в том, что истинный ваш ребенок не получал достаточно похвалы и ресурса любви, денег, заботы и так сформировал негативное представление о себе.
Такая тяжелая правда может быть полезна. И ее нужно правильно воспринимать.
Учитесь хвастаться своими достижениями и присваивать их себе. Вы способны на многое и вы не делаете ничего плохого.
Так почему бы не признать это? Это игра-стратегия – дать Ребенку полюбить себя.
- Создайте океан желаний и мечт вместо игнорирования и искажения реальности о своем месте в мире.
- Создайте свой банк хвалебных отзывов и поглаживаний. Заносите свои достижения в баночку, записав их на листке. Посмотрите на нее со временем – там вы увидите все ваши достижения.
Никто уже не скажет, что вы никчемные.
Обрести и изменить негативную оценку на безусловную позитивную можно с помощью психотерапии, в ходе которой вы меняете свое представление о том, что с вами было ранее и как вы с этим справлялись, что делали.
Благодаря этому вы сможете разорвать токсичные отношения и найти других людей, которые примут вас.
Завтрашнее улучшение зависит от сегодняшних жертв.Но чтобы изменение стало успешным, нам нужна поддержка других.Кен Бланшар
Когда мы общаемся с другими людьми, то принимаем их самодостаточными с их ценностями. Так создаются личностные саморазвивающиеся связи на основе поддержки и доброты, любви.
[youtube]https://youtu.be/RNbIZLJ_Kb0?si=xvNu_9kTbmSxWKqT[/youtube]
© Афанасенко Ольга, аналитический психолог
Автор: Ольга Афанасенко
Психолог, Мастер трансформаций ТранзактныйА
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru