Определить у себя обезвоживание можно по неочевидным признакам, таким как тяга к сладкому и резкий запах пота. Об этом kp.ru рассказала диетолог Людмила Денисенко.
Она отметила, что нервная система может по-разному реагировать на нехватку воды. Например, из-за обезвоживания нарушается выработка гликогена, которую организм может попытаться восстановить сладким десертом. Также иногда в жаркую погоду возникает несвойственный голод, так как его центры находятся рядом с центром жажды.
Резкие запахи также могут свидетельствовать не о проблемах с гигиеной, а о необходимости утолить жажду. Пот начинает пахнуть сильнее из-за высокой концентраций бактерий, а запах изо рта становится следствием повышенной густоты слюны.
Денисенко подчеркнула, что бороться с обезвоживанием следует осторожно. Пить стоит редко, но часто, а при особо тяжелом состоянии лучше принять средства, восстанавливающие солевой баланс.
Ранее врачи рассказали, как защитить организм при аномальной жаре.