Как не сойти с ума после расставания , или Практика выхода из иллюзий

Наверное, нет той девушки, которая бы хотя бы раз в жизни не столкнулась с этим...

Я расскажу банальную историю (все совпадения случайны). Мужчина и женщина были вместе год, а может и два, а может и десять лет...

Гром среди ясного неба - предложение расстаться. Как расстаться? Почему?

"Ты давишь меня, ты мне не нужна, наш роман - ошибка". Собственно, у каждой в голове проносится то, что ей сказали тогда... "Я больше не приеду к тебе. Между нами все кончено".

И пока женщина собирает себя по кусочкам, оплакивая свое горе, мужчина наслаждается жизнью...

Кстати, хочу сказать, даже от себя лично, советы психологов "заняться собой" , а еще хуже "заняться кем-то другим" не просто не работают, но и даже опасны.

Да, психологический маркетинг в нулевых застрял в подобных советах, под кальку переводя гламурные западные журналы...

На самом деле боль никуда не уходит. Ее нужно пережить, перерасти, но только не кидаться "во все тяжкие" , создавая риск и для ментального, и для гинекологического здоровья...

Да. Боль - индикатор жизни. Без боли мы никуда. И если нам больно, то это напоминание нам о том, что мы живые, чувствительные люди. Боль помогает нам расти и идти по пути трансформации в сторону развития.

Но даже такой удар, как предложение расстаться, не будет ощутим до тех пор, пока вы волей-неволей не увидите его фотосессию с новой избранницей.

Это может быть и через неделю, и через несколько месяцев, и даже через год...

Больно будет в любом случае. Особенно если девушка вдохновилась идеей возвращения возлюбленного, проводит практики, возможно, даже стала обладательницей дорогого курса "Как вернуть любимого?". Впрочем, ни один курс не обещает ровным счетом ничего. Никаких гарантий. Но в ряде случаев некоторые марафоны действительно преобразовывают жизнь девушки, снимая остроту внимания на возлюбленном.

Я не хочу говорить, что такие ситуации в отношениях нам нужны "для опыта". Даже полагаю, что это издевательство над девушками, которым и без того плохо.

Важно понять, в чем смысл этого решения и так ли все благополучно было. Конечно, не сразу...

Но что делать, если настойчивая девушка , а может быть даже зрелая женщина, пытается вернуть возлюбленного, мужа, выполняет все условия практик, упражнения, работает с установками и убеждениями, а его все нет и нет?

Да ещё он сблизился с какой-то особой. И тут мир перевернулся...

Многие женщины, видя избранницу своего бывшего мужчины, всегда отмечают, что это "крокодил" , "страшилище", "пустышка" и тп. По крайней мере, я ни разу не слышала слов восторга от новой пассии.

Но с этом и кроется большая проблема.

Понимаю, насколько это тяжело. И выплакаться близкой подруге или психологу необходимо! Конечно, здесь не нужно менторское наставление, нужна лишь поддержка!

Но что делать дальше?

Жить. Это самое главное. И максимально отдалиться от соцсетей его и ее. Это, пожалуй, самое сложное и в то же время самое ресурсное. Ведь именно здесь, в волевой сфере, корень исцеления Вашей души.

Волшебной палочки нет. И душа болеть будет какое-то время.

Но к себе нужно тоже относиться иначе.

Проведите такую практику (можно повторять в течение нескольких вечеров, до семи дней).

Практика выхода из иллюзий

Возьмите листок и ручку. Сделайте три глубоких вдоха. Настройтесь на саму себя. Ощутите своё тело, от пальчиков ног до макушки, почувствуйте себя достойной исцеления от этой боли.

Напишите, что вы чувствуете.

Сначала это могут быть просто "рваные " ощущения:

"Мне больно от этих фотографий. Мне больно от того, что я могла быть с этим мужчиной. Он предал меня..."

Постепенно внедряйте вопросы, например, так ли мне было хорошо в этих отношениях?

Не боялась ли я в чем-то признаться самой себе?

Всегда ли доверяла?

Вопросы могут появляться интуитивно.

Что я не замечала или в чем пыталась себя убедить в обратном?

Например, "Я старалась убедить себя, что у нас всё хорошо, когда наши свидания стали более "сухими", когда он ненароком удалил всю нашу с ним переписку, когда он стал откладывать встречи ". Пишите все , что чувствуете

Таким образом , вы разгружаете себя. Вы освобождаетесь от тех страхов, тревог, иллюзий, которые носили в себе длительное время.

А в заключении практики поблагодарите себя за терпение, за настрой, за то, что вы осознанно помогаете себе разобраться в этой ситуации.

По мере углубления и расширения мыслей Вам понадобится помощь опытного психолога, который обязательно поддержит вас и предложит путь выхода из травмы.

Легкого и благополучного освобождения от иллюзий!

С уважением психолог Надежда Вячеславовна Архангельская

Автор: Архангельская Надежда Вячеславовна
Психолог, Онлайн-расстановщик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru