**Как вы боретесь с тревожностью?**
Зигмунд Фрейд — известный психолог и психоаналитик — был первым, кто начал изучать тревожность. Его исследования до сих пор актуальны, и на них учатся новые поколения специалистов. Фрейд утверждал, что тревожность — это защитная реакция человеческого эго на опасность. Каждый человек знаком с этим чувством внутреннего беспокойства, когда разум говорит нам, что всё хорошо, а мы чувствуем обратное.
Однако у специалистов до сих пор нет единого мнения о причинах возникновения тревожности у людей. Возможно, они бы поспорили с Фрейдом по поводу его исследований. Но я думаю, что даже сам Фрейд не остался бы в стороне и высказал бы своё мнение.
Последние исследования говорят о том, что тревожность могла быть «запрограммирована» динозаврами. Это утверждение меня удивило. Неужели люди настолько углубились в фантастику, что живут в мире безумия и принимают за реальность то, что не имеет научного обоснования? Или у этих "учёных" есть машина времени, и они слетали в прошлое, чтобы поговорить с динозаврами? А потом по-быстрому вернуться с фактами, и написать диссертацию по тревожности.
Конечно, машины времени у них нет. Но они используют крыс для изучения тревожности. Крысы — это животные, близкие к структуре человека. Благодаря своим способностям, учёным удалось повысить тревожность у грызунов и понять, что когда им не хватает воздуха, тревожность повышается. (Ещё бы! Не только бы у крыс повышалась тревожность, но и у тараканов). Тревога из-за нехватки воздуха заставляет грызунов быстро принимать решения или испытывать страх перед смертью.
Все эти эксперименты были проведены для того, чтобы понять, как бороться с тревожностью. Гипотеза о том, что тревожность пошла от динозавров, не облегчила поиски её устранения или снижения. Но исследование крыс что-то дало. Поэтому специалисты пришли к выводу о том, как можно бороться с тревожностью:
* сосредоточиться на дыхании и попытаться его успокоить;
* поговорить с собой о вещах, которые пугают;
* сосредоточиться на каком-либо активном действии (помыть посуду, попрыгать на скакалке) и отвлечься;
* включить расслабляющую музыку.
Также они советуют поменьше пить кофе, энергетические напитки и сидеть в сети. В целом, советы хорошие. Но я до сих пор не могу понять, при чём тут динозавры. Возможно, из-за того, что они были первыми обитателями планеты Земля и первые трудности выпали им, из-за которых они чувствовали тревожность.
❤️*****************❤️****************❤️
Спасибо Огромное вам, что дочитали мою статью до конца. Мне очень приятно писать для вас, – это вдохновляет. 🙏🌞
Огромное спасибо всей моей семье за поддержку, – ваша любовь даёт мне силы жить. ❤️
С любовью и с уважением, ваша Юлия 💖
#психология #философия #блог #духовныйсвет #жизнь #мудрость #самсебепсихолог #копирайтер #психологическаяподдержка #интересное