Стресс на любимой работе... Такое возможно?
Подписчики, что следят за мной в соцсетях, знают - я в опять в пути))) Уже побывала в Москве, сейчас в Орле, далее планируется Санкт-Петербург. Я уже писала о необходимости отдыхать, поэтому сейчас не об этом))) Сейчас о работе, поскольку поездка моя не совсем отдыхная 😊 Это тот самый вид отдыха, который "смена видов деятельности". Я администратор Международного служения "Школа прославления" Мне очень нравится само мероприятие (приезжаю не первый год), и работа моя тоже нравится. Но вот на днях, вернувшись на место проживания в Орле, уставшая, но довольная, я задумалась: можно ли не просто уставать, а стрессовать на любимой работе? Оказывается, да! И это нормально, если вы вдруг почувствуете разочарование, раздражение или даже злость, выполняя любимую работу. И такое тоже бывает. Вы - человек и вокруг вас тоже люди. А где люди, там отношения; где отношения, там эмоции. Главное не застревать в негативе. Итак, как избежать или минимизировать стресс на работе?
1. Постарайтесь определить причину стресса. Возможно вам просто не хватает знаний или недостаточно мотивации. Вам нравится то, что вы делаете, но вы не знаете зачем и к какому сроку.
2. Большую задачу разбейте на более мелкие части. Любой путь можно преодолеть, если идти хотя бы маленькими шажочками.
3. Гуляйте на свежем воздухе - прогулка успокаивает позволяет расслабить нервную систему.
4. Не забываите о перерывах. Главное в это время не бежать к холодильнику))
5. Общаитесь с коллегами. Важно поделиться своими проблемами и трудностями. Это поможет наити решение и снизить уровень стресса.
6. Избегаите отвлекающих факторов. Если вы не можете сосредоточиться на работе, попробуите убрать все ненужные вещи со своего рабочего места.
7. Не боитесь просить помощи. Если у вас есть проблемы с выполнением работы, не стесняитесь обратиться за помощью к коллегам или руководителю.
А как вы справляетесь со стрессом? Делитесь в комментариях 🤗